Книга "Обучение настольному теннису за 5 шагов" предлагает комплексный подход к тренировкам настольного тенниса, включающий в себя пять основных направлений: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. В книге приводятся подробные инструкции по основным ударам настольного тенниса, а также описываются типичные ошибки при выполнении этих ударов. Рассматриваются особенности различных стилей игры, и предлагаются игровые комбинации и упражнения, наглядно представленные в виде схем и рисунков. В книге также приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста, а также комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам, а также даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Эта книга будет полезна как спортсменам, так и тренерам по настольному теннису.
В этой книге приводится комплексный подход в тренировках спортсменов настольного тенниса: развитие техники, тактики, физической формы, психологии и подготовка к соревнованиям в пяти аспектах. Рассмотрены основные удары и ошибки их исполнения. Представлены различные стили игры и их особенности. Упражнения для совершенствования ударов наглядно показаны схемами и рисунками. Тест для определения физического состояния теннисистов очень подробный. Здесь также представлен комплекс упражнений для развития удара силы, важные приемы по созданию правильного психологического настроя и стимулу для тренировок, а также на частые задаваемые вопросы по подготовки к турнирам. Книга в большей степени для спортсменов и тренеров настольного тенниса.
Электронная Книга «Обучение настольному теннису за 5 шагов» написана автором В. Ю. Жданов в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9906734-4-1
Описание книги от В. Ю. Жданов
В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.
