Данная книга довольно необычная. Она будет вам очень полезна, если вы хотите научиться справляться со своими мыслями и эмоциями. Она довольно объёмная, поэтому чтобы суметь её прочитать понадобиться примерно месяц. Но это того стоит, так как вы научитесь избегать разных трудностей в своей жизни, которые всегда приходят неожиданно. И как обычно, нет ничего лучше, чтобы справиться со всем этим, это чтение подобной литературы. Приятного вам чтения!
Слушай, если ты еще не знаком с книгой "Мы справимся", то вот краткое описание от меня:
Эта книга поможет тебе безмятежно и счастливо существовать в настоящем времени, полностью наслаждаясь настоящим моментом, забыть о страхах перед будущим и не переживать о прошлом. Автор этой книги - психолог Элина Фролова - готова научить тебя брать свои эмоции под абсолютный контроль.
Если ты периодически обеспокоен или просто испытываешь трудности с управлением своими негативными эмоциями, переживаешь после психологических травм или часто бываешь не уверен в своих планах на завтра, то эта книга поможет именно тебе!
Элина Фролова, как опытный психолог и конфликтолог, помогает сотням людей каждый день. И она готова поделиться своими навыками и с тобой! Ты сможешь комфортно адаптироваться к любым изменяющимся условиям в жизни после выполнения ее довольно простых, но очень эффективных упражнений.
Аудиокнига «Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие» написана автором Элина Фролова в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Книги-драйверы
ISBN: 978-5-04-179385-2
Описание книги от Элина Фролова
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу. Эта книга для вас, если: • вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций; • переживаете последствия психологической травмы; • или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне. Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
