Книга "Motivation im Job" автора Alessandro Dallmann предлагает описание того, как преодолеть неприятные дни на работе и получать удовольствие от процесса работы и от жизни. В книге рассматриваются простые инструменты для борьбы с усталостью и способностью концентрации в течение всего дня. Книга учит, что иногда необходимо делать больше, чем хотелось бы. Чтобы сохранить энергию и иметь возможность мобилизовать резервы, важно время от времени заходить в «резервный банк». Один из способов создать позитивные изменения - это практиковать действия, которые кажутся трудными. Вскоре они станут привычными и вы автоматически будете продолжать делать их для достижения нужного результата. Cоблюдайте баланс между работой и отдыхом, не
Частенько скука – это еще не повод для тревоги, зачастую это норма в самых благополучных семьях. Некоторые считают подобные фазы абсолютно необходимыми для того, чтобы отличить их от периодов подъема производительности. Усилие следует четко отделить от отдыха, и особенно трудным оно становится тогда, когда одно переходит в другое. Человек, который не может полноценно отдохнуть, очевидно перегрузил себя работой, но пока есть возможность сохранить энергию. Правда, иногда необходимо сделать больше, чем мы в состоянии за данный миг. Как же поддержать силы и, при необходимости, подпитаться резервами? Порой нам остается только делать то, что практике, – запускать руку в пресловутый ящик Пандоры. Речь идет не о каких-то изобретениях, к которым обращается множество людей в поисках помощи, а о простых приспособлениях, которые легко использовать. Вместо того чтобы закрывать глаза на возможных противников и попросту игнорировать нарастающее сопротивление, нужно попытаться сцепиться за рога и ответить на вызов. Практикуйтесь в том, в чем вы испытываете затруднение. С течением времени они станут повседневной рутиной, они будут происходить автоматически, заставляя вас раньше задумываться о них. Именно в таких дни уныния можно ожидать наиболее спокойный исход. В действительности важен лишь правильный подход. Смотрите на вещи, особенно те вещи, которые вам могут быть неприятны, с позитивной точки зрения.
Иногда неудовольствие необязательно рассматривать как тревожный сигнал, а является элементом нормальной жизни даже в лучших семьях. Некоторые люди считают, что такие фазы необходимы для отличия от периодов производительности. Важно четко разделять усилия и периоды отдыха, но сложно провести грань между ними. Человек, который не способен правильно отдохнуть, вероятно, работал излишне много, остается лишь тот, кто бережет свои силы.
И все же иногда необходимо заниматься больше, чем хочется. Как сохранить необходимые энергии и иметь возможность мобилизовать ресурсы в случае необходимости? Часто не остается ничего другого, как обращаться к тем или иным уловкам. Речь идет не о способах поднимать настроение, к которым часто прибегают, а о простых средствах, которые легко применить. Вместо того чтобы закрывать глаза и просто игнорировать нарастающие трудности, нужно попытаться ухватить быка за рога и принять соответствующие меры. Попробуйте сделать то, что дается тяжело. Со временем это станет привычкой, и Вы автоматически будете делать то, о чем еще недавно думали долго и напряженно. Решайте подобные задачи сразу, не ищите обходных путей, которые лишь потреплют Вам нервы. Именно в такие дни, начинающие с плохого настроения, возможны самые расслабляющие результаты. Суть лишь в правильном взгляде на вещи. Смотрите на предметы, особенно те, что способны омрачить Вам жизнь, позитивно.
Электронная Книга «Motivation im Job» написана автором Alessandro Dallmann в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783745037166
Описание книги от Alessandro Dallmann
Gelegentliche Unlust ist nicht zwangsläufig als Alarmzeichen zu bewerten, das kommt in den besten Familien vor. Manche glauben gar, solche Phasen wären absolut notwendig, um sie von denen zu unterscheiden, wenn die Produktivität auf vollen Touren läuft. Anstrengungen müssen klar von Erholungspausen abgegrenzt sein, schwierig wird es, wenn eins das andere überlappt. Wer sich nicht mehr richtig ausruhen kann, hat eindeutig zu viel gearbeitet, handlungsfähig bleibt nur, wer seine Kräfte schont. Dennoch ist es manchmal nötig, mehr zu tun, als man gerade möchte. Was hilft dabei, sich die nötigen Energien zu erhalten und im Bedarfsfall Reserven mobilisieren zu können? Oft genug bleibt einem nichts anderes übrig, als ab und zu in die Trickkiste zu greifen. Dabei geht es nicht um Muntermacher, zu denen manche Zuflucht nehmen, sondern um einfache Hilfsmittel, die leicht anzuwenden sind. Anstatt die Augen zu verschließen und aufkommende Widerstände schlicht zu ignorieren, so gut es geht, heißt es, den Stier bei den Hörnern zu packen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Üben Sie, was Ihnen schwerfällt. Mit der Zeit wird es zur Routine, sodass Sie automatisch tun, worüber Sie vor Kurzem noch länger nachdenken mussten. Gehen Sie Probleme dieser Art direkt an, wählen Sie keinen Umweg, der Sie nur zusätzlich Nerven kostet. Gerade solche Tage, die übel gelaunt beginnen, können einen ganz entspannten Ausgang nehmen. Im Prinzip kommt es nur auf die richtige Sichtweise an. Sehen Sie die Dinge, besonders jene, die Ihnen den Spaß verdrießen könnten, positiv
