Многие из нас мечтают о переменах к лучшему, ставят амбициозные цели, планируют их достижение. Но стоит только приступить к воплощению задуманного, как что-то внутри начинает сопротивляться. Мы откладываем дела в долгий ящик, отговариваемся нехваткой времени или неудачным стечением обстоятельств. И в итоге упускаем шанс за шансом.
В своей книге "Миллионы шансов" нейропсихолог Джуди Хо объясняет причину подобного поведения - самосаботаж. Наш мозг имеет склонность противиться переменам, ориентируясь на прошлый негативный опыт. Автор доказывает: преодолеть эту вредную привычку можно и нужно.
Книга представляет собой полноценный тренинг. Вместе с Джуди Хо и её пациентами читатель пройдёт шесть шагов, чтобы раз и навсегда избавиться от самосаботажа. Выявит личные причины, поймёт механизмы сопротивления мозга и научится менять негативные установки. Результат - свобода воплощать мечты, не упуская миллионы шансов на пути к цели.
Книга станет отличным подспорьем для тех, кто готов наконец-то перестать себя ограничивать и жить наполненной, осмысленной жизнью.
Электронная Книга «Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты» написана автором Джуди Хо в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-1544-0
Описание книги от Джуди Хо
На завершение срочного проекта осталась одна ночь – есть время полистать социальные сети. Похудеть после Нового года не удалось – подтянутое тело важнее к лету. В отношения с понравившимся человеком лучше не вступать – неизвестно, выйдет ли из них что-то хорошее. Потому что время еще есть. Потому что шанс еще будет. Потому что не так это и нужно. Потому что все равно не получится. Вы когда-нибудь задумывались, как много шансов изменить жизнь к лучшему могли упустить и почему это произошло?
Многие из нас с энтузиазмом ставят цели, обсуждают их, планируют, но когда наступает время воплощения, действуют уже без прежнего рвения, откладывают, отменяют. Как будто что-то внутри противится задуманным свершениям. Думаете, против вас играет прокрастинация, неудачный тайм-менеджмент, нерешительность или лень? Нейропсихолог, клинический психолог, телеведущая профессор Джуди Хо докажет: имя главного противника – «самосаботаж».
В своей книге она объяснит, почему мозг любого человека запрограммирован на самосаботаж, как его провоцирует наш прошлый опыт, как он встает на пути к нашим целям и как победить этот деструктивный образ мыслей и действий раз и навсегда. Это не просто книга – это полноценный тренинг, который вы пройдете вместе с нейропсихологом и ее пациентами. Вы сумеете выявить ваши личные причины самосаботажа, поймете, как они работают, и всего за шесть шагов измените мышление так, чтобы навсегда убрать главное препятствие на пути к любым вашим целям.
