Книга "Migräne" написана Сандрой Рау, в которой она делится своим опытом борьбы с головными болями с помощью метода "Ausrusten & Enspannung". Начиная с детства, женщина вынуждена терпеть регулярные приступы мигрени, от которых страдают все аспекты ее жизни. После многих лет проб и ошибок, полученных неудач, и достигнутых успехов, она создала детальный мануал по своей борьбе с болезненными симптомами.
Электронная Книга «Migräne» написана автором Sandra Rau в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783863170516
Описание книги от Sandra Rau
»Und wieder bin ich RAUS«, so die nüchterne Feststellung von Sandra Rau, während sie die ersten Wellen einer Migräne-Attacke heranrollen spürt. Seit der Pubertät leidet sie unter regelmäßigen Migräne-Anfällen und hat im Laufe der Jahre viel ausprobiert, um die starken Schmerzen zu lindern und die damit verbundenen Einschränkungen im Alltag zu meistern.
Basierend auf ihren Erfahrungen, den Fehlversuchen aber auch den Erfolgen, hat Sandra Rau einen detaillierten Migräne-Ratgeber verfasst, der Betroffenen einige Hilfestellungen und praktische Tipps an die Hand gibt: Es geht um Behandlungsmethoden, Medikamente, begleitende schmerzlindernde Verfahren sowie alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend sportlicher Betätigung bilden diese Punkte wichtige Eckpfeiler für ein Leben trotz und mit Migräne.
