Эта книга - новый гид для развития ваших практических и медитативных навыков. Это не обычный сборник занятий йогой или медитации, это полноценное руководство, которое доступно всем. Оно открывает расширенный взгляд на техники йоги и медитации. Эта книга станет вашим ключом к настоящей внутренней трансформации. Задумаемся, что такое беспокойство и
Эта новая книга о методологии йоги и медитации для личностного развития. Она отличается от обычных книг про йогу упражнениями. Тут говорится о методиках йоги и медитации, которые позволят значительно расширить практику с влиянием на повседневные мысли и действия. Здесь также разбираются аспекты сверхважности нашего внутреннего мира, стремление к внутреннему единству и экономности внимания в мире технологических компаний. И, прежде всего, о том, как сохранить ясность в постоянно усложняющемся мире. Даже если вы сейчас совсем не планируете включать медитации или йогу в вашу жизнь, эта книга откроет для вас новую информацию. Знакомство с этой книгой может быть сложным испытанием и буквально перевернуть вашу жизнь.
Электронная Книга «meditationyoga playbook» написана автором Frank Schmidt в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783754939505
Описание книги от Frank Schmidt
Das neue Playbook für Yoga und Meditation zur persönlichen Weiterentwicklung.
Dieses Playbook ist keines der üblichen Yoga-Übungshandbücher, denn es geht einige Schritte weiter. Ein präziser Blick auf die Techniken von Yoga und Meditation ermöglicht eine wirksame Praxis mit Auswirkungen im alltäglichen Denken und Handeln. Kurz, es wird zum Sprungbrett für eine echte persönliche Weiterentwicklung. So geht es auch um unser Gedankenkarussell, eine innere Stimmigkeit und die Aufmerksamkeitsökonomie der Tech-Konzerne. Und vor allem wie man in einer immer komplexer werdenden Welt Klarheit bewahrt.
Selbst wenn Sie aktuell garnicht vorhaben Meditation oder Yoga in Ihr Leben zu integrieren, wird dieses Buch für Sie neue Erkenntnisse bereithalten. Wenn Sie sich auf dieses Buch einlassen, könnte das herausfordernd werden und Ihr Leben sprichwörtlich auf den Kopf stellen.
In fünf Kapiteln erarbeiten die zwei Autoren in Text und mit plakativer Illustration, leicht verständlich die Zusammenhänge von Yoga (Ursprung und heute), Meditation, Achtsamkeit, Bewusstsein, Wirklichkeit, Mikrojustierung, Selbsttransformation und einige weitere. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Praxis der Selbstbeobachtung.
Der Praxisteil im fünften Kapitel mit zwei Vorbereitungsübungen, einer Asana und einer Meditationsübung ist vor allem Anregung für ein generelles Verständnis der Selbstbeobachtung und Mikrojustierung. Diese können dann bei vielen anderen Yogaübungen adaptiert und integriert werden.
Elf mal «tiefer eintauchen» ermöglichen entsprechende Doppelseiten zu besonders spannenden Themen. Erfahren Sie mehr Tiefe und Details, auch aus wissenschaftlicher Sicht.
