Книга "Gesund abnehmen" автор Торстен Стау представляет собой комплексный обзор здорового питания и различных методик похудения при помощи правильного питания, а также обзор популярных теорий диеты и голодания. В книге описаны основные принципы диеты, питание полезными продуктами, такими как овощи и фрукты, принципы медленного питания. Автор также рекомендует к прочтению литературу и тесты на определение типа телосложения, чтобы подобрать для себя оптимальное соотношение упражнений и питания, что в свою очередь даст максимальное ощущение сытости и уменьшит аппетит. В книгу также включены и рекомендации на тему перекусов и добавок с витаминами, обсуждение психологии голодных дней и т.д. Эта книга будет полезна всем, кто ищет здоровый и эффективный способ похудения, а также их партнерам, коллегам и друзьям, которые хотят улучшить свое здоровье и получить несколько полезных советов на тему здорового образа жизни.
Книга написана понятным, легким языком для широкой аудитории, включая и новичков в области здорового образа жизни, и людей, уже знакомых с темой. В целом эта книга представляет ценный обзор научной информации о здоровом питании, который может быть полезен всем, желающим сделать свой выбор питания более осознанным и здоровым. Книга дает хорошее представление о многочисленных диетах и способах похудения, но также обращает внимание на то, как правильно наладить и поддерживать правильное питание. Это помогает понять, какой тип диеты и физических упражнений более всего подходит именно тебе и приносит максимальную пользу здоровью.
Электронная Книга «gesund abnehmen» написана автором Torsten Stau в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783753195247
Описание книги от Torsten Stau
Gesunde Ernährung scheint langsam eine Wissenschaft für sich zu sein. Tausende Konzepte gibt es, die allein seligmachend sein sollen und doch nicht funktionieren. Hier sind ein paar grundlegende Informationen über gesunde Ernährung, Bio- und Frischkost, vegetarische und vegane Küche etc. zusammengestellt. Dazu gibt es ein paar Tipps, wie man seinen inneren Schweinehund besiegt.
