Преодолейте депрессию с помощью КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это чрезвычайно популярная методика самопомощи, которая учит вас освобождаться от разрушительных или негативных форм поведения и вносить позитивные изменения как в мышление, так и в действия. Это практическое руководство по преодолению депрессии с помощью КПТ поможет вам понять вашу депрессию, найти решения ваших проблем и поддерживать достигнутые результаты, избегая рецидивов.
Книга "Управление депрессией с помощью КПТ для чайников" - это практическое руководство по использованию КПТ для преодоления депрессии путем выявления и исправления негативных моделей мышления, осознания разрушительной силы руминативного мышления, преодоления проблем и поиска позитивных решений. Она помогает понять депрессию и то, как она развивается, показывает, как исправить негативные модели мышления, и дает проверенные КПТ-методики борьбы с депрессией.
Если вы боретесь с депрессией, книга "Управление депрессией с помощью КПТ для чайников" даст вам инструменты, необходимые для преодоления барьеров, мешающих счастью, и построения позитивного будущего.
Потрясайтесь над депрессией с помощью CBT, руководства по когнитивно-поведенческой терапии(CBT). Это очень популярная методика, обучающая вас освободиться от разрушительных или негативных моделей поведения и совершить позитивные изменения в своих мыслях и действиях. Эта практическая инструкция по управлению депрессией при помощи CBT поможет вам понять вашу депрессию, найти решения для ваших проблем и сохранить ваши достижения, избегая рецидива. «Управление депрессией с использованием CBT» для тугодумов является практическим руководством по использованию CBT для освобождения от депрессии. Книга помогает найти и устранить негативные шаблоны мышления, поспособствовать разрушению воздействия разрушительного мышления, справиться с проблемами и открыть положительные решения. Она поможет вам осознать депрессию и то, как она развивается, научит вас корректировать негативные мысли по шаблону CBT. Книга предоставит вам проверенные методы CBT по борьбе с депрессией. Если вы сильно боретесь с депрессией, «Управление депрессией c использованием CBT » предоставляет вам инструменты, необходимые для преодоления преград, препятствующих получению счастья, и для построения светлого будущего.
Электронная Книга «Managing Depression with CBT For Dummies» написана автором Brian Thomson в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118357170
Описание книги от Brian Thomson
Rise above depression with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing depression with CBT will help you understand your depression, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Depression with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to demolish depression by identifying and correcting negative thought patterns, recognizing the destructive power of ruminative thinking, confronting problems, and finding positive solutions. Helps you understand depression and how it develops Shows you how to correct negative thought patterns Gives you tried-and-true CBT techniques to combat your depression If you're struggling with depression, Managing Depression with CBT For Dummies gives you the tools you need to break down the barriers that prevent happiness from taking hold, and allowing you to build a positive future.
