"Magische Kohlsuppe" - это книга, которая представляет новый взгляд на капустный суп и показывает его в совершенно новом свете. Забудьте стереотипы о скучном и невкусном блюде, связанные с капустным супом. В наши дни капуста стала самым модным овощем, на которое обратили внимание даже знаменитости, такие как Дженнифер Энистон и Шон Коннери. Высокая кухня делает греческую капусту главным героем своих блюд. И это не удивительно: капуста практически не содержит калорий и жиров, зато богата витаминами, минералами и глюкозинолатами (которые защищают от рака). Пищевые волокна, содержащиеся в капусте, создают ощущение сытости. Хотите похудеть, не голодая и без эффекта йо-йо? С капустным супом это не проблема. Хотите очистить организм и сделать что-то полезное для своего здоровья? Капустный суп поможет вам в этом. И чтобы не надоедать супом уже через два дня, вы можете экспериментировать. Добавьте кориандр и чили для азиатского вкуса, анчоусы для средиземноморского вкуса, лимон для североафриканского вкуса. Рецепты разработаны знаменитыми шеф-повара специально для этой книги. И чтобы придать разнообразия вашей детокс-диете, вы можете добавить в свой рацион фрукты, овощи, рыбу... Благодаря продуманному плану на неделю, ваша "магическая супер-неделя" обязательно будет интересной. Чтобы добавить еще больше разнообразия в ваш день, вы можете начать с зеленого смузи по утрам. Разумеется, в книге есть и небольшая программа упражнений для развития мышц и хорошего настроения. А с 77 магическими советами вы продолжите терять вес и после периода употребления капустного супа.
Электронная Книга «Magische Kohlsuppe» написана автором Marion Grillparzer в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783944340098
Описание книги от Marion Grillparzer
An was denkt man, wenn man das Wort Kohlsuppe hört? An miefige Treppenhäuser, bleiche, labberige Blätter, an Blähungen, an die faden Rouladen von Oma? Diese Vorurteile sollte man schleunigst loswerden. Kohl ist inzwischen das Trendgemüse Nummer 1, auf das sogar Stars wie Jennifer Aniston und Sean Connery setzen. Die Haute Cuisine macht den Grünkohl zum Protagonisten. Kein Wunder: Kohl hat kaum Kalorien oder Fett, dafür aber jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Glucosinuoate (die schützen vor Krebs). Die Ballaststoffe des Kohls machen satt. Abnehmen, ohne zu hungern, ohne Jojo-Effekt? Mit der Kohlsuppe kein Problem. Detoxen, dem Körper etwas Gutes tun? Kohlsuppe macht's möglich. Und damit man die Suppe nicht nach zwei Tagen schon satt hat, variiert man. Asiatisch wird's mit Koriander und Chili. Mediterran mit Anchovis. Nordafrikanisch mit Zitrone. Die Rezepte haben Starköche extra für dieses Buch entwickelt. Ab und an Obst, Gemüse, Fisch … Dank des ausgeklügelten Wochenplans wird die Magic-Soup-Woche garantiert nicht fad! Um noch mehr Abwechslung in den Detox-Alltag zu bringen, gibt es morgens einen Greenie. Freilich gibt's auch ein kleines Bewegungsprogramm für Muskelaufbau und gute Laune. Und mit den 77 magischen Tipps schmelzen die Pfunde auch nach der Kohlsuppen-Zeit weiter. Wetten?
