Книга "Лекция «Жизненный тонус в период невзгод»" поможет вам научиться сохранять позитивное состояние духа, когда жизнь кажется трудной и полной испытаний. Автор объясняет, что негативное поведение, которое мы проявляем в трудные моменты, связано с нашим восприятием и называется катастрофическим. Книга подробно рассказывает, как не допустить такого поведения и как отличать важное от неважного, чтобы не увеличивать проблемы и не углубляться в уныние. Вы узнаете, как остановить цепочку неприятностей и начать радоваться жизни даже в трудных обстоятельствах. Книга также содержит полезные советы о том, как справляться со стрессом и не впадать в отчаяние.
На этой лекции Новоселова увлекательно и доступно объясняет, почему жизненные неурядицы часто обостряют наши восприятие, приводят к излишней эмоциональной восприимчивости, мечтаниям о самонаказании. Мы узнаем о различных «стратегиях» поведения в трудную минуту, трезвых и отчаянных. Все это интересно и с психологической, и с обыденной стороны – для многих из вас это пройдет по касательной, а для кого-то станет настоящим открытием.
В книге рассматриваются проблемы, беспокоящие многих людей, например, депрессия или стресс, связанные с чем-либо. Автор, зная психологию, утверждает, что бесконечно обрабатывая негатив, мы рискую впасть в депрессию, и слишком оптимистично к миру относится тоже не стоит. Кроме того, многие люди утешают себя, обнаружив аналогичную проблему у других, или же думают, что все их проблемы — самые настоящие и неизлечимые. Такой подход также не приводит ни к чему хорошему. Узнайте, как побороть этот негативный стереотип мышления, чтобы вернуть себе способность наслаждаться жизнью.
Аудиокнига «Лекция «Жизненный тонус в период невзгод»» написана автором Елена Новоселова в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: Лекции по психологии Елены Новоселовой
Описание книги от Елена Новоселова
Когда нам плохо и кажется, что весь мир против нас, легко впасть в уныние и начать множить свои неудачи и печали. Не зря говорят, что беда не ходит одна. Такое внутреннее и внешнее поведение связано с особенностями нашего восприятия, которое в психологии называется катастрофическим. Это особенно характерна для детей. Предполагается, что взрослый человек умеет все расставлять по полочкам, отделять временное от постоянного, важное от неважного. Но это только в теории…На лекции вы узнаете, как держать себя в позитивном состоянии, когда «штормит». Как не распространять одну, даже серьезную проблему, на все аспекты жизни? Как остановить цепочку неприятностей и начать жить и чувствовать радость от жизни в тяжелых обстоятельствах? Как справляться стрессом и не впадать в отчаяние?
