«Легко быть собой», автор Женина Донова, представляет собой аудиокнигу, которая позволяет читателю понять, как преодолевать внутренние противоречия и создавать гармонию внутри себя. Здесь вы найдете множество советов и практических примеров, которые помогут вам справиться со своей критичностью, тревогой и принять себя такими, какие вы есть.
Книга предлагает узнать больше информации о том, как мы можем любить наше тело,
Эта аудиокнига, отличный выбор для тех, кто хочет познакомиться с психологическими аспектами работы над своей личностью. В доступной форме здесь изложены самая суть методов, разработанных для решения психологических проблем человека.
Перед вами авторский взгляд на волнующие многих вопросы, духовные аспекты отношений на примере ясного и проницательного подхода Евгении. Именно сочетание научности знания, активности и радости от его применения выделяет материал этой аудиокниги. Читая книгу, обязательно вспомните высказывания умных вещей, которые слышат все: нужно знать себя, чтобы называться счастливым человеком. Узнайте, как подготовиться к тому, чтобы провести критический анализ своей жизни. Вот некоторые советы: 1. Ваш внутренний критик — это голос мамы, папы, бабушки или ещё кого-то из старшего поколения. Это не ваш внутренний голос. 2. Можно отдельно решить, что уважаете себя воображаемым образом без лицемерной лести. И бреднями от внутреннего критика. Позитивное самовнушение для дел пойдёт на пользу. 3. Мой личный совет, чтобы легко быть собой — отключить разум и доверять своему инстинкту. Тот инстинкт подскажет, искренне ли снаружи любят. Полюбите внешность своего тела. Даже при недостатках. Вдруг зря они внешне плохими оказались.
Аудиокнига «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой» написана автором Женя Донова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Записки российских блогеров
ISBN: 978-5-04-158172-5
Описание книги от Женя Донова
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.
