Книга Лечебное питание при избыточном весе описывает причины возникновения ожирения, такие как переедание, недостаточная физическая активность, эндокринные заболевания и другие. Авторы подробно рассказывают о том, как диета может помочь бороться с этим явлением. Ограничение калорийности, а также снижение потребления жиров и углеводов в пище являются основными методами борьбы с избыточным весом. Кроме того, книга описывает значение физической активности для поддержания здоровья и формы, и предлагает несколько советов по ее увеличению. В целом, книга представляет собой руководство по здоровому образу жизни и питанию для тех, кто столкнулся с проблемой избыточного веса.
Книга Лечебное питание при избыточном весе представляет собой исчерпывающее руководство по питанию для тех, кто страдает избыточным весом. Авторы книги подробно рассказывают о причинах возникновения ожирения, таких как неправильное питание и сидячий образ жизни, и объясняют, как эти факторы влияют на обмен веществ в организме. Книга также содержит много полезных советов по составлению здорового рациона питания, который позволит снизить количество потребляемых калорий и улучшить обмен веществ.
В книге описываются различные диеты, которые можно использовать для борьбы с избыточным весом, включая диету с низким содержанием углеводов, диету с низким содержанием жиров, диету с высоким содержанием белков и другие. Также в книге представлены рецепты здоровых и низкокалорийных блюд, которые могут помочь вам контролировать потребление калорий и получать все необходимые питательные вещества.
Кроме того, книга содержит советы по увеличению физической активности, которые помогут вам сжигать калории и улучшать обмен веществ. Это может быть любая форма физической активности, от занятий в спортивном зале до прогулок на свежем воздухе.
В целом, книга Лечебное питание при избыточном весе является полезным ресурсом для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса и улучшить свое здоровье.
Книга Лечебное питание при избыточном весе является ценным ресурсом для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса и улучшить свое здоровье. Книга обсуждает причины возникновения ожирения, такие как плохая диета и недостаточная физическая активность, и предлагает ряд рекомендаций по изменению образа жизни, которые помогут снизить вес и улучшить здоровье.
Основной акцент в книге делается на значении правильного питания. Авторы предлагают ряд диетических рекомендаций, которые помогут снизить количество потребляемых калорий и улучшить пищеварение. Книга также содержит много полезных советов по составлению рациона питания, который будет содержать все необходимые питательные вещества при минимальном количестве калорий.
Помимо диеты, книга также обсуждает значимость физической активности для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. Авторы предлагают множество советов по увеличению физической активности, которые помогут вам сжигать калории и увеличивать мышечную массу. В книге также описываются различные упражнения, которые можно выполнять дома или в спортивном зале.
Кроме того, книга Лечебное питание при избыточном весе обсуждает различные методы лечения ожирения, включая лекарственные препараты и хирургические методы. Авторы книги также предлагают советы по поддержанию здорового веса после достижения желаемого результата.
В целом, книга Лечебное питание при избыточном весе является полезным ресурсом для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и улучшить свое здоровье. Книга предлагает множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Электронная Книга «Лечебное питание при избыточном весе» написана автором Алла Нестерова в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Питание и диета
ISBN: 5-9533-0506-0
Описание книги от Алла Нестерова
Переедание, малоподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и некоторые другие причины могут привести к нарушению обмена веществ и в дальнейшем к избыточному отложению жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма. Подобное явление в медицине называется ожирением. Основной метод борьбы с этим явлением – диета, то есть ограничение калорийности принимаемой пищи за счет снижения количества жиров и углеводов. Дополнительным средством борьбы с ожирением является повышение мышечной активности. Другими словами, более подвижный образ жизни, особенно если работа сидячая. Это могут быть различные физические упражнения, плавание, бег или обычные пешие прогулки. В отдельных случаях, например при эндокринных нарушениях, применяется специальное лечение. В этой книге достаточно подробно описываются причины развития ожирения и способы борьбы с ним посредством диетического лечебного питания.
