Данная книга будет полезна для вегетарианцев, однако даже те, кто просто хочет питаться правильно, могут найти для себя интересную информацию в данном издании. Вегетарианство – это стиль питания, который отдает предпочтение растительным белкам в качестве основного источника калорий. Эта диета идеально подходит тем, кто заботится о своем здоровье, а также снижает вероятность
Книга является руководством по приготовлению ста вегетарианских рецептов. Вас ждет вкусная, полезная, душевная, исцеляющая еда. Рецепты ароматов разнообразят ваше вегетарианское меню и удовлетворят любой вкус.
Аудиокнига «100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно» написана автором Ирина Вечерская в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Ирина Вечерская
Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца. Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний – например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…
