Книга “Learn to Say No and Learn to Let Go” - это руководство по медитации, написанное Seraphine Monien. Она поможет вам научиться справляться с эмоциональным стрессом и научиться говорить “нет”.
В книге автор предлагает различные техники медитации, которые помогут вам расслабиться и отпустить негативные эмоции. Она также научит вас, как правильно реагировать на давление окружающих и не поддаваться на их манипуляции.
“Learn to Say No” - это книга, которая поможет вам научиться говорить “да” только тем вещам, которые действительно важны для вас. Вы научитесь определять свои истинные ценности и приоритеты, а также узнаете, как отстаивать свои границы и не позволять другим людям нарушать их.
Автор также предлагает упражнения на медитацию, которые помогут вам улучшить свою концентрацию и уменьшить уровень стресса. Книга написана простым и понятным языком, и ее можно использовать как самостоятельную практику или в сочетании с другими методами управления эмоциями.
Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями и улучшить свою жизнь, то “Learn to Say No” и “Learn to Let Go” могут стать для вас отличным инструментом.
Аудиокнига «Learn to Say No & Learn to Let Go - Guided Meditation for Emotional Stress» написана автором Seraphine Monien в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 4251625969302
