Книга "Lauftraining для начинающих" относится к серии книг, предназначенных для людей, не имеющих навыков в беге и желающих освоить эту дисциплину. Цель книги - помочь начинающим бегунам понять основы тренировки и определить свои цели. Книга включает в себя информацию об основных техниках бега, таких как правильная техника дыхания, постановка стопы на поверхность и техники рук и головы. Кроме того, автор затрагивает вопросы, связанные с различиями между бегом, бегом на время и бегом выносливости, а также предлагает рекомендации по выбору одежды и обуви для занятий. В книге также есть информация о правильном питании и занятиях с тренером, которые помогут начинающим бегунам достичь наилучших результатов. В целом, "Laufftraining для начинающих "является полезной книгой для всех, кто хочет заниматься бегом или улучшить свои навыки в этой дисциплине.
Электронная Книга «Lauftraining für Anfänger - Training für echte Anfänger beim Laufen» написана автором Dimitri Markovich в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: 1
ISBN: 9783753190419
Описание книги от Dimitri Markovich
Es gibt viele Laufanfänger welche ein Lauftraining haben möchten. Viele wissen nicht wo und wie sie anfangen. Dieses Buch spezialisiert sich genau für solche Laufeinsteiger, die sofort starten wollen. Es gibt verschiedene Laufstile und als Anfänger startet man einfach.
Unterschied zwischen Joggen, Laufen und Dauerlauf
Joggen, Laufen und Dauerlauf sind verschiedene Formen des Laufens. Wir unterscheiden die Begriffe nach Herzfrequenzwerten, Dauer und Trainingsziel. Was ist der Unterschied zwischen Joggen und Laufen und was ist die Definition von Ausdauerlauf ? Einige professionelle Läufer sehen seltsam aus, wenn sie nach ihrem jüngsten Erfolg beim Joggen gefragt werden. Ist Joggen ein reiner Freizeitsport ? Die Grenzen zwischen den Begriffen Joggen, Laufen und Ausdauerlaufen sind fließend und die Begriffe werden manchmal sehr willkürlich verwendet. In diesem Buch nehmen wir die drei Begriffe voneinander und beleuchtet die Dunkelheit.
