Просто сделай рерайт.. (В переводе с английского: Просто переделай)
Мы рады сообщить вам, что вам не нужно голодать, чтобы похудеть. Многие люди ассоциируют потерю веса с постоянным голоданием. Вы боитесь потерять вес, потому что хотите избежать неприятного чувства голода. И да, многие люди думают, что лучше быть с лишним весом, чем голодать. Я не исключение, я действительно люблю поесть, поэтому для меня было бы невозможно постоянно голодать только для того, чтобы похудеть, какая жизнь была бы это, чувствовать себя постоянно голодным? Наш естественный инстинкт заставляет нас есть, когда мы голодны. Голод указывает нашему телу, когда ему нужно есть. Это также сигнал о том, что это опасно, так что он нуждается в пище. Наша инстинктивная жажда самосохранения заставляет нас подавлять все, что кажется осязаемым, в ответ на голод и чувство. Наш организм не знает, что мы живем в современном мире, в котором имеется в изобилии еды. Он ведет себя так же, как если бы мы все еще жили в дикой
У нас хорошие новости для вас! Вам не придется голодать чтобы похудеть Многие люди ассоциируют потерю веса с постоянным голодом. Они боятся похудеть, потому что хотят избежать неприятного чувства голода. И да я не исключение, мне действительно нравится есть, поэтому для меня было бы невозможно постоянно страдать от голода ради похудения. Какое же это было бы жалкое существование - постоянное чувство голода? Наш естественный инстинкт побуждает нас есть только когда мы голодны, голод сигнализирует нашему организму, что ему надо есть. Это также сигнал телу, что оно находится в опасности и ему необходимо питание. Наше стремление к самосохранению заставляет нас подавлять все ощутимое когда мы чувствуем голод или находимся в опасности. Наш организм не знает что мы живем в современном мире где есть изобилие пищи. Он ведет себя так же как тогда, когда мы жили бы в диких условиях, где должны были бы добывать себе пищу. Итак, приготовьтесь к сюрпризу. Вам вовсе не придется страдать от голода чтобы похудеть. Напротив, регулярное питание и чувство сытости может помочь вам более успешно выработать план здорового питания и добиться ваших целей. Когда вы будете контролировать свой голод, вы сможете избежать переедания и не испытывать чувство подавленности и неудовлетворенности. В этом актуальном руководстве вы узнаете все хитрости и советы для успешного похудения. Мы развенчаем некоторые из наиболее распространенных мифов о похудении и также даем отличные рецепты для пробы, пока вы их осваиваете.
Электронная Книга «Langsam schlank durchs Leben» написана автором André Sternberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783754144091
Описание книги от André Sternberg
Wir haben eine gute Nachricht für Sie! Sie müssen nicht hungern um abzunehmen!
Viele Menschen assoziieren Gewichtverlust mit ständig hungern müssen. Sie haben Angst abzunehmen, weil sie das frustrierende Hungergefühl vermeiden wollen.
Und ja, oftmals denken viele Menschen, es sei besser, Übergewicht zu haben als zu hungern. Ich bin keine Ausnahme. Ich esse wirklich gern, daher wäre es mir nicht möglich, ständig zu hungern, nur um dünn zu sein. Was für ein Leben wäre das, sich ständig hungrig zu fühlen?
Unser natürlicher Instinkt lässt uns essen, wenn wir Hunger haben, Hunger signalisiert dem Körper, wann er essen muss. Es ist auch ein Signal an den Körper, dass es in Gefahr ist, so dass er Nahrung braucht. Unser Selbsterhaltungstrieb lässt uns als Reaktion auf Hunger und Gefühle alles verdrücken, was greifbar ist.
Unser Körper weiß nicht, dass wir in einer modernen Welt leben, in der es eine Fülle an Nahrung gibt. Er handelt noch genauso, wie wenn wir noch in der Wildnis leben und unsere Nahrung erbeuten müssten. Und es ist nicht klug, gegen diesen Instinkt zu arbeiten, der dazu gemacht ist, uns vor dem Hungertod zu bewahren.
So, machen Sie sich auf eine Überraschung gefasst. Sie müssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmäßige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, wenn es darum geht einen gesunden Essensplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Außerdem fühlen Sie sich nicht schlecht, frustriert und haltlos.
In diesem topaktuellen Ratgeber bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtreduzierung verraten.
Wir untersuchen einige häufige Abnehmen Mythen und geben Ihnen auch tolle Rezepte zum Probieren, während Sie auf der Reise sind. Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN KÖNNEN!
