Книга "Измени свой мозг - изменится и жизнь" написана известным американским нейропсихиатром Дэниэлем Дж. Аменом. Автор является практикующим врачом и владельцем сети психиатрических клиник в США.
В своей книге Дэниэль Амен делится результатами многолетних исследований работы человеческого мозга. Он применял метод эмиссионной компьютерной томографии, позволяющий оценить активность различных отделов мозга.
Автор показывает, как тесно связаны мысли и эмоции человека с физиологическими процессами в мозге. Причем эта связь работает в обе стороны - мозг влияет на поведение, а образ мыслей и привычки меняют активность мозга.
В книге подробно описано устройство и функционирование пяти ключевых отделов мозга: лимбической системы, базальных ганглиев, префронтальной коры, поясной извилины и височных долей.
Дэниэль Амен не только объясняет принципы работы мозга, но и дает ценные практические советы - как оптимизировать функции мозга с помощью правильного питания, физических упражнений, ароматерапии и медитации.
Книга написана живым языком и иллюстрирована многочисленными примерами из врачебной практики автора. Это делает ее интересной и понятной для широкого круга читателей.
Это описание книги "Измени свой мозг — изменится и жизнь". Автор: Дэниэл Дж. Амен. Доктор медицины, нейробиолог и психолог. Владелец, главный врач сети психиатрических клиник в США. Известный американский психотерапевт.
Электронная Книга «Краткое содержание «Измени свой мозг - изменится и жизнь»» написана автором Библиотека КнигиКратко в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: КнигиКратко
Описание книги от Библиотека КнигиКратко
Этот текст – сокращенная версия книги «Измени свой мозг – изменится и жизнь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Автор книги Дэниэль Дж. Амен – доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр. Он является владельцем и главным лечащим врачом сети престижных психиатрических клиник США. В 2012 г. The Washington Post Magazine удостоил Амена звания «самого популярного психиатра Америки». Проводя многочисленные исследования, он установил, что наши мысли воздействуют на физиологию нашего мозга, который, в свою очередь, способен существенно изменить нашу жизнь. О том, какие загадки таит наш мозг, как он влияет на наше поведение, способности, привычки и желания, автор делится с нами в своей книге.
Дэниэль Дж. Амен, прежде всего, практикующий врач, эксперт-диагност, специализирующийся на исследованиях мозга по методу эмиссионной компьютерной томографии одиночных фотонов (SPECT). Этот метод позволяет измерять мозговое кровообращение и уровень метаболической активности мозга. Когда эта активность отличается от нормальной, можно говорить о том, что в психике и поведении человека имеется какая-то патология. Точно так же отклонения в поведении человека свидетельствуют о неправильном функционировании какого-либо отдела мозга.
Книга дает представление о методике исследования SPECT не в виде сухой теории, изобилующей сложной специальной терминологией, непонятной простому читателю, а в виде практических примеров, ситуаций из жизни конкретных людей. Кроме того, в ней живо и интересно рассказано о том, как работает мозг, что происходит, когда в нем что-то нарушается, и как наладить его нормальную работу.
Содержание книги – это рассказ о работе пяти основных отделов мозга: глубокой лимбической системы, базальных ганглиев, префронтальной коры, поясной системы и височных долей. Отметим, что это далеко не весь мозг, но крупнейшие по размеру и значимости зоны мозга. Они тесно взаимосвязаны. Поражение одной системы, как правило, влечет негативные изменения и в других. Знание о способах функционирования каждой системы позволяет оптимизировать ее работу. В этих целях автор в конце главы о каждой системе мозга приводит тесты для проверки работы мозга, дает рекомендации по препаратам, советы по самолечению с помощью ароматерапии, самогипноза, контроля мыслей, физической нагрузки.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
