Книга "Kohlenhydate Radfahren zum Ahnenk" написана Андре Стернбергом и описывает процесс углеводоводной шоссейной езды для похудения. Цель данной книги заключается в снижении веса с помощью ограничения потребления углевода и прибавления активности, связанной с физической нагрузкой.
В своей книге автор затрагивает ряд вопросов связанных с углеводами и подчеркивает их неоднозначную роль в человеческом организме. Каждый день нашей жизни связан с употреблением зерновых продуктов, картофеля, хлеба, фруктов и овощей. Несмотря на присутствие данных продуктов в ежедневном рационе, некоторые эксперты утверждают, что все углеводы (и особенно легкие) могут быть вредными для организма и вызывают различные проблемы со здоровьем. С другой стороны, есть и те, кто считает углеводы основой нашего ежедневного рациона, так как это является основой здоровой жизни человека. Если Вас стали беспокоить такие проблемы, как набор лишнего веса, воспалительные процессы и развитие диабета - тогда данная книга может стать хорошим подспорьем в данном вопросе. Автор предлагает стратегию снижения веса, включающую в себя новую диету, основан
Что такое потребление углеводов? Организм использует углеводы в качестве топлива только в том случае, если они расщеплены до глюкозы. Когда глюкоза попадает в кровоток, поджелудочная железа выделяет инсулин, который переносит глюкозу из крови в клетки. Эта энергия затем переводится в виде жира или накапливается в виде гликогена. Однако, когда вы начинаете программу потребления углеводов, вы можете уменьшить количество жира, сохраняя, однако, мышечную массу Формирующаяся таким образом диета чрезвычайно строга, поэтому его следует использовать исключительно для преодоления плато потери веса, хотя он может быть полезен для разрушения устоявшегося уровня калорийности в повседневной диете. Потребление углеводов включает увеличение и уменьшение потребления углеводов в разные дни недели. Питаясь таким образом, вы потребляете углеводы только из чистых источников, что позволяет вашему организму использовать жиры эффективнее, чем тратить энергию на мышечную ткань и углеводы Информируйтесь о том, что такое углеводы, каким образом приступить к их употреблению и решить, подходит ли это вам. Это поможет вам принять обоснованное решение.
Электронная Книга «Kohlenhydrat-Radfahren zum Abnehmen» написана автором André Sternberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783754139592
Описание книги от André Sternberg
Was ist Kohlenhydrat Radfahren?
Kohlenhydrate, sind heute ein anhaltend heißes Thema. Einige Ernährungsexperten beginnen, sie mit Problemen wie Entzündungen, Diabetes und Fettleibigkeit zu assoziieren. Jedoch, bestehen andere weiterhin darauf, dass sie ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Diät sind.
Sind also alle Kohlenhydrate schlecht für Sie? Und wie viele Kohlenhydrate sollte man jeden Tag essen? Hier kann Kohlenhydrat Radfahren helfen.
Kohlenhydrate bilden zusammen mit Fett und Protein die drei Makronährstoffe. Wenn Ihr Körper Kohlenhydrate verdaut, sind sie in Glukose zerlegt – Ihr Gehirn und Ihr Körper werden diese Form von Kraftstoff bevorzugen. Wenn Glukose in den Blutkreislauf gelangt, veranlasst die Bauchspeicheldrüse, ein Hormon namens Insulin zu produzieren. Dies transportiert Glukose aus dem Blut in die Zelle. Hier wird es in Energie umgewandelt, in den Fettzellen oder als Glykogen gespeichert.
Wenn Sie sich auf ein Kohlenhydrat-Radfahren-Programm einlassen, können Sie Ihren Körper Fett reduzieren, während die Muskelmasse erhöht wird. Es ist eine extrem strenge Diät. Daher sollte es nur kurzfristig verwendet werden. Es ist jedoch nützlich zum Durchbrechen von Abnehm Plateus.
Kohlenhydrat-Radfahren basiert auf der Zunahme und Abnahme von Kohlenhydrat Einnahmen an verschiedenen Wochentagen. Es gibt Hohe-Kohlenhydrat-Tage und Niedrige-Kohlenhydrat-Tage sowie Tage, an denen keine Kohlenhydrate verzehrt werden. Wenn Sie Kohlenhydrat Radfahren ausprobieren möchten, können Sie Kohlenhydrate essen, wenn sie aus einer sauberen Quelle stammen. Das Radfahren ermöglicht dem Körper Fett effektiver als Brennstoff zu nutzen, anstatt Muskelgewebe und Kohlenhydrate zu verbrennen.
In diesem E-Book werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Kohlenhydrate alles ist. Wir schauen uns an, wie Sie loslegen und wie Sie entscheiden, ob es das Richtige für Sie ist. Damit Sie eine gut informierte Entscheidung treffen können.
