Эта книга будет полезна для вас и ваших близких кто постоянно впадает в состояние апатии, тревоги, депрессии и панических атак. В данной энциклопедии собраны самые важные мысли от автора Барри МакДоана по этому поводу. Автор самолично прошел испытание в борьбе с внутренними страхами, неуверенностью в себе, что помогло ему вывести из кризиса мир всей его паники и состояния, вывести не только на уровень более комфортного его восприятия, но и развить качества помогающие добиться успехов в любом начинании.
Это саммари – сокращенная версия мощной книги психолога Барри МакДонау. Только самые ценное: идеи, методы, советы, которые помогут одолеть тревогу и панику.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками – и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
