Если вы еще не знакомы с книгой "Вызов. Конец тревоги и панических атак" Барри Макдонаха, то описание ниже даст вам краткое представление о ней. Это саммари - сокращенная версия, полная самого ценного из мыслей и идей автора.
Тревожность нас окружает со всех сторон. Едва ли найдется хоть один день, который протекает без ощущения беспокойства. Хорошо ведь известный спутник жизни, чем крепче тревожность, тем менее продуктивным становится наш день. Но, кроме того она усиливает наши социальные проблемы - мешает общению с другими людьми, выводит из равновесия и бросает в психологическую нищету, делает повседневность унылой и эмоционально обделенной. Помочь сможет только правильный подход к себе. В этом поможет методика Барри МакДонуа, психолога, разработавшего ее основываясь на собственном
Это саммари - сокращенная версия популярной книги "Вызов. Конец тревожности и паническим атакам" Барри Макдонаха. Здесь только самые ценные мысли автора, идеи,кейсы,примеры.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Вызов. Конец тревожности и паническим атакам» Барри МакДонаха. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками – и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
