Книга "Тоньше и суше - сильнее. Построение тела для прекрасного дня" Майкла Мэтттона, представляет собой сокращенную версию, которая содержит в себе ценную информацию полезной для читательниц интересующихся темой создания женской фигуры.
Майкл Мэтттон, автор данной науки, является не только популярнейшим спортсменом, и создателем технологии "построение тела", но также является фитнес-коучем, который помог многим добиться успеха в их жизни. Несмотря на многочисленные мифы и заблуждения, книга раскрывает простую, основанную на науке информацию, которая помогает достичь нужного результата в создании тела своей мечты. Автор предлагает сбросить и трансформировать своё тело следуя научно обоснованным методам питания и правильной тренировки в зале или дома. Книга призвана помочь женщинам понять различные аспекты создания совершенного человеческого тела, и дает рекомендации о том, как сделать свои усилия стоящими вашего времени и энергии.
Эта книга, пожалуй, стоит особняком на полке по фитнесу. "Smart Reading" — это концентрат главных идей бестселлера "Тоньше. Суше. Сильнее. Наука построения женского тела" австралийца Майкла Мэттьюза. Вам предстоит освоить всего 20% текста, чтобы узнать о смысле жизни, фитнесе и правильных упражнениях. В книгу вошли идеи автора о здоровой психике, силовом и кардио тренировках, похудении и наборе мышечной массы.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и скрывают простую правду: для того чтобы обрести тело «как с обложки журнала», не нужно ничего изобретать. Достаточно рассчитать оптимальный рацион, грамотно подобрать вес и тренироваться по часу трижды в неделю. Уже через 8–12 недель вы начнете получать комплименты, а через год сможете с гордостью участвовать в конкурсе бикини-моделей. Эта программа дает результаты! И этим влюбляет в себя.
Зачем читать
• Узнать, что, как и когда нужно есть.
• Научиться строить свое тело с помощью простых и эффективных упражнений.
• Полюбить себя и раскрыть генетический потенциал своего организма.
Об авторе
Майкл Мэттьюс – прославленный атлет, разработчик методики построения идеальной фигуры для мужчин и женщин, автор бестселлеров и основатель компании Legion Athletics. Простой, логичный и основанный на научных данных подход к питанию, нагрузкам и психологии бодибилдинга сделал Майкла не только человеком с идеальным телом, но и успешным тренером, героем публикаций в журналах Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, на телеканалах FOX и ABC.
