Книга "Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями" Дэвида Хокинса предлагает читателям ценные мысли и идеи о том, как эффективно управлять своими эмоциями. Автор, который в течение более 50 лет занимался психиатрией, утверждает, что негативные эмоции являются источником наших страданий. В этой книге Хокинс делится методами и практиками, которые помогут читателям прекратить борьбу с собой и научиться преобразовывать внутренний негатив в конструктивное состояние.
Целью книги является:
- Развитие осознанного отношения к своим эмоциям и понимание, как наши установки влияют на все сферы жизни.
- Избавление от негативных эмоций и предотвращение их негативного влияния на наше здоровье.
- Освобождение подавленных эмоций и конструктивная трансформация энергии, заложенной в них.
Автор, Дэвид Хокинс, является доктором медицины и философии, основателем Центра психического здоровья, директором Института духовных исследований, исследователем, спикером и терапевтом.
Эта книга — сокращенная и упрощенная версия бестселлера «Отпусти: как успокоить зуд и жить спокойно» Дэвида Д. Хокинса, директора Центра духовного здоровья и соавтора супербестселлера «Сила момента сейчас». Здесь вы найдете только основные мысли, идеи и лучшие примеры! Вы освободитесь от бесконечной борьбы с негативными мыслями и эмоциями, поймете, что важнее всего управлять своими установками и, в результате, станете эмоционально устойчивее.
Эта книга – концентрат идей Дэвида Хокинса, автора бестселлера «Сила воли. Как развить и укрепить». Здесь только самое главное, полезное, интересное.
Для кого эта книга Если вы хотите освоить искусство управления своими мыслями и эмоциями, снизить уровень стресса и тревожности, начать жить на полную катушку, а не существовать, тогда вам стоит познакомиться с ее содержанием.
Кто автор Более 50-ти лет Дэвид Хокинз работает психиатром и психологом, считается одним из ведущих специалистов в области эмоционального интеллекта и духовного развития и благополучия, пишет статьи и проводит тренинги для крупнейших корпораций.
Вы узнаете Как закончить бесконечные диалоги со своим внутренним критиком, победить прокрастинацию и дискомфорт, последние известия от которого составляют фоновый шум в вашей голове, завязать разговор с преследователем, имя которому заниженная самооценка, развенчать мифы о бедности, улыбающемся всем и никогда не расстающемся с ручкой человеке, найти энергию для покорения самых разнообразных вершин.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
ISBN: 978-5-535-00940-7
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Зачем слушать • начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни; • освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь; • научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию. Об авторе Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.
