Эта книга представляет собой краткое изложение книги “Новая позитивная психология” Мартина Селигмана. В ней собраны только самые важные идеи, кейсы и примеры, которые помогут читателю преодолеть трудности и достичь успеха в жизни.
Книга “Новая позитивная психология” основана на исследованиях доктора Селигмана и его работе над клинической депрессией. Он утверждает, что для преодоления трудностей важно сосредоточиться на своих сильных сторонах и научиться благодарить за все хорошее, что происходит в жизни. Дневник благодарности, который ведет пациент, помогает ему улучшить свое состояние и повысить уровень счастья.
Селигман также утверждает, что счастье не зависит от удачи или наследственности. Оно зависит от того, насколько мы умеем концентрироваться на своих достоинствах и развивать позитивные эмоции. Для этого он разработал программу практических упражнений и тестов, которые помогают людям выработать позитивный настрой и улучшить свою жизнь.
Если вы ищете способ улучшить свою жизнь и преодолеть трудности, то книга “Новая позитивная психология” может стать для вас ценным источником информации и мотивации.
Этот текст – сокращённая версия книги психолога Мартина Селигмана "Новая позитивная психология". Автор рассказывает о том, как преодолеть жизненные трудности с помощью веры в себя и благодарности за всё, что уже есть в жизни.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Новая позитивная психология. Мартин Селигман» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Мартина Селигмана «Новая позитивная психология». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Новая позитивная психология Мартина Селигмана выросла из его исследований клинической депрессии. Он считает, что психологи сегодня преувеличивают значение детских травм и тяжелого прошлого. Преодолеть все это можно с помощью благодарности и прощения. У пациентов доктора Селигмана, которые в течение двух недель вели «дневник благодарности», улучшились клинические тесты и повысилось общее удовлетворение жизнью. Счастье не зависит от наследственности или удачи. Оно приходит, когда человек сосредотачивается на своих сильных сторонах. Именно так можно улучшить все аспекты своей жизни. С помощью разработанной программы практических упражнений и кратких тестов Селигман объясняет, как использовать свои индивидуальные достоинства и вырабатывать позитивные эмоции детям и взрослым.
Зачем читать
• Найти выход из ситуаций, кажущихся безнадежными.
• Повысить уровень оптимизма по схеме доктора Селигмана.
• Сделать свой брак устойчивым, карьеру успешной, жизнь – счастливой.
Об авторе
Мартин Селигман – основоположник позитивной психологии. Профессор, директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. В 1998 году – президент Американской психологической ассоциации. Автор восьми мировых психологических бестселлеров и 200 научных работ. Его первые эксперименты были связаны с лечением депрессии. Открыл «синдром выученной беспомощности» и доказал, что клиническая депрессия связана с невозможностью для больного предпринять усилия для улучшения своего состояния.
