Новая позитивная психология - это сокращенная версия работы Мартина Селигмана “Новая позитивная психология”, которая представляет собой сборник наиболее ценных идей, кейсов и примеров из его исследования клинической депрессии. Автор считает, что детские травмы и тяжелое прошлое не являются единственными причинами депрессии, и что преодоление этих проблем возможно с помощью благодарности и прощения.
В своей книге Селигман подчеркивает, что счастье не зависит от удачи или наследственности, а приходит к людям, которые сосредоточены на своих сильных сторонах и используют их для улучшения своей жизни. Для этого он предлагает использовать программу практических упражнений и тесты, которые помогут раскрыть индивидуальные достоинства каждого человека и выработать позитивные эмоции.
Книга рекомендуется тем, кто хочет найти выход из безнадежных ситуаций и повысить уровень своего счастья и благополучия.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Новая позитивная психология. Мартин Селигман» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Мартина Селигмана «Новая позитивная психология». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Новая позитивная психология Мартина Селигмана выросла из его исследований клинической депрессии. Он считает, что психологи сегодня преувеличивают значение детских травм и тяжелого прошлого. Преодолеть все это можно с помощью благодарности и прощения. У пациентов доктора Селигмана, которые в течение двух недель вели «дневник благодарности», улучшились клинические тесты и повысилось общее удовлетворение жизнью. Счастье не зависит от наследственности или удачи. Оно приходит, когда человек сосредотачивается на своих сильных сторонах. Именно так можно улучшить все аспекты своей жизни. С помощью разработанной программы практических упражнений и кратких тестов Селигман объясняет, как использовать свои индивидуальные достоинства и вырабатывать позитивные эмоции детям и взрослым. Зачем слушать • Найти выход из ситуаций, кажущихся безнадежными. • Повысить уровень оптимизма по схеме доктора Селигмана. • Сделать свой брак устойчивым, карьеру успешной, жизнь – счастливой. Об авторе Мартин Селигман – основоположник позитивной психологии. Профессор, директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. В 1998 году – президент Американской психологической ассоциации. Автор восьми мировых психологических бестселлеров и 200 научных работ. Его первые эксперименты были связаны с лечением депрессии. Открыл «синдром выученной беспомощности» и доказал, что клиническая депрессия связана с невозможностью для больного предпринять усилия для улучшения своего состояния.
