«Мудрость беспокойства» - это книга, которая поможет вам научиться слушать и понимать свои эмоции, особенно если ваше сердце и разум не на одном лад. Эта книга написана журналистом Smart Reading и будет полезна для всех, кто хочет научиться работать со своими эмоциями и принимать более правильные решения в своей жизни.
В книге автор рассказывает о том, как люди обычно относятся к беспокойству и каким образом они могут научиться справляться с ним. Он подчеркивает важность осознанности и умения слушать свои мысли и чувства, чтобы достичь душевного спокойствия и гармонии в жизни. Книга также содержит практические советы и упражнения, которые помогут вам развивать свою интуицию и повышать самооценку. Если вы ищете способ преодолеть стресс и беспокойство в повседневной жизни, эта книга - то, что нужно вам.
Книга «Smart Reading» представляет собой краткую версию одного из самых главных бестселлеров последних лет. В ней подробно разбираются вопросы о том, как распознать у себя признаки тревожного расстройства, что делать, если ваш ум захлестывают негативные эмоции, и как обучить свой организм не паниковать в неблагоприятных ситуациях. Автор книги, д-р Крис Франко, рассказывает читателям, как, научившись признавать свое беспокойство и не игнорировать его, превратить свое состояние в нечто полезное и конструктивное для себя. Главный смысл книги сводится к тому, что многие люди просто не знают о своем расстройстве, ошибочно считая свое беспокойство нормой, а такое неведение может дорого обойтись слишком впечатлительным индивидам, в конечном счете, выбравшим путь по удалению от достижения собственных целей. Такое положение вещей раскрывает секрет, почему большинство людей, страдающих такими состояниями не видят смысла обращаться за помощью к какому-либо специалисту, несмотря на всю пользу от консультативной поддержки. Известный факт состоит в том, что 8 из 10 людей уже преодолели свои тревоги с того момента, как они осознали все причины и тонкости своего состояния даже до сознательной рефлексии собственного плана действий. Все это делает книгу «Smart Reading», которая способна решить извечную проблему гармоничного сосуществования внутренних голосов и действительного роста личности, не только социально актуальным явлением современной эпохи, но и максимально эффективным инструментом в антологии новейших знаний XXI века.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. 260 млн землян живут с диагнозом «тревожное расстройство». А само чувство тревоги знакомо каждому, кто хоть однажды влюблялся или становился участником по-настоящему серьезного события. Как не перейти тонкую грань между обычной тревогой и болезнью? Как поставить тревогу на службу своему личностному росту? Как прожить гармоничную и счастливую жизнь в мире, полном стрессов и беспокойства?
