Книга "Как не умереть... от болезни" Майкла Грегера предлагает научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания. Автор исследует 15 основных причин преждевременной смерти в США, таких как болезни сердца, онкологические заболевания, диабет, болезнь Паркинсона, высокое кровяное давление и другие. В книге представлены конкретные рекомендации, включая список из 12 продуктов, которые следует употреблять ежедневно. Автор объясняет, почему сбалансированное питание и правильный образ жизни эффективнее, чем простые рецепты врачей, и каким образом можно предотвращать и обращать вспять заболевания, чтобы жить долго и счастливо. Майкл Грегер - американский врач общей практики и специалист по клиническому питанию, известный своими исследованиями в области питания и здорового образа жизни. Он является создателем популярного интернет-ресурса NutritionFacts.org и выступал перед конгрессом США в качестве эксперта по вопросам здорового питания.
Эта книга расскажет, какие культурные привычки могут неожиданно превратиться в смертельные опасности для вашего здоровья. Вам предлагается руководство к разумной диете и оптимальному образу жизни! Что такое «сбалансированное питание»? Какие продукты «препятствуют» тому или иному заболеванию? Каким образом культура питания связана с заболеваемостью старческим слабоумием и раком простаты? Отвлекает ли телевизор от питания или, наоборот, провоцирует переедание? Как пенье птиц использовалось в истории для исцеления от вышеупомянутых болезней? Какое из ваших привычных увлечений может быть магической палочкой, способной избавить человечество от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа путем простого… чаепития? Доктор Майкл Грегер уверен в необходимости и возможности поиска ответов на эти вопросы, эксперименте с образом питания индивидов и даже целых культур и популяций.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания. Майкл Грегер» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Грегера «Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный способ питания, способный предупредить и обратить заболевания». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге «Как не умереть… от болезни» доктор Майкл Грегер исследует 15 главных причин преждевременной смерти американцев. Сюда входят болезни сердца, онкологические заболевания, диабет, болезнь Паркинсона, высокое кровяное давление и многое другое. В вашей семье есть случаи рака предстательной железы? Включите в ежедневный рацион стакан молока и семена льна. У вас высокое давление? Чай из гибискуса подействует лучше современных гипертонических препаратов. Беспокоитесь о состоянии сердечной мышцы? Переходите на растительную диету. В книгу включен список из 12 продуктов, которые следует употреблять ежедневно. Автор объясняет, почему сбалансированное питание и правильный образ жизни эффективнее, чем рецепты врачей, как предотвращать и обращать вспять заболевания и жить долго и счастливо.
Зачем читать
• Убедиться, что долгая и здоровая жизнь полностью в ваших руках.
• Запустить процесс самовосстановления организма.
• Получить конкретные рекомендации по лечебному питанию для предотвращения болезней века.
Об авторе
Майкл Грегер – американский врач общей практики, специалист по клиническому питанию. Создатель популярного интернет-ресурса NutritionFacts.org, который предоставляет бесплатные ежедневные видео и статьи о последних открытиях в области питания. Выступал перед конгрессом США как эксперт по делу 2008 года о злоупотреблениях в мясной промышленности. Ведет курс в Корнеллском университете. В 2017 году был удостоен премии Lifestyle Medicine Trailblazer Award как пропагандист здорового образа жизни.
