Книга "Ключевые идеи работы Итана Кроссом" может оказаться полезной для тех, кто хочет узнать об особенностях внутреннего голоса. В этой книге описывается, почему мы говорим сами с собой, какое влияние это оказывает на нашу жизнь и как с этим можно справиться.
Одним из основных утверждений автора является то, что внутренний голос является одной из самых эффективных систем сигнализации, которые были нам даны эволюционно. Это полезный инструмент для нашего мозга, который помогает нам лучше адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Однако, в случае, если внутренний диалог становится слишком утомительным или негативным, его можно контролировать и обезвредить с помощью простых приемов, описанных в данной книге.
Исследователь подчеркивает важность управления нашим сознанием и предлагает конкретные методы, которые могут помочь нам улучшить связь с нашим внутренним голосом, чтобы сделать его более полезным инструментом для нашего благополучия.
В целом, "Ключевые идеи" Итана Кроссома дают представление о внутреннем голосе как об уникальном свойстве человека, которое можно использовать для достижения личностного развития и достижения большего счастья. Эта книга может помочь лучше понять себя и найти новые способы управления своей жизнью.
Если вам знакома эта книга, значит вы уже умеете отключаться от постоянного внутреннего диалога. Автор предлагает четкую систему работы с собственным сознанием, чтобы стать хозяином своих мыслей.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. Итан Кросс» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет» Итана Кросса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Один буддийский монах как-то сказал: «В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием „Нескончаемые размышления“». Так и есть: она вещает ежеминутно и прекращает работу только ночью. Увы, ее контент в основном драматический: то и дело в голове всплывают мысли о том, что мы упустили, о чем не сказали, кого несправедливо обидели. Поток мыслей в голове утомляет и раздражает, но выключить это радио не получится. «И не нужно», говорят психологи. Внутренний голос – подаренная нам эволюцией сигнализация, которая помогает реагировать на реальность. И с внутренним голосом можно договориться, если знать, как устроено наше сознание. Итан Кросс много лет изучал природу осознанного контроля над мышлением и теперь готов предложить простую, но действенную систему по обезвреживанию болтуна в голове.
