Книга Кето голодание рассказывает о эффективной диете и режиме питания при помощи которого можно улучшить свое самочувствие, а так же снизить вес.В этой книге автор Джозеф Меркула изложил основы научно доказанного подхода к здоровому образу жизни с широким использованием полезных жиров для оптимального метаболизма и очищения организма от токсинов. Кетогенная диета способна восстановить и поддерживать энергетический баланс посредством контроля уровня инсулина.
Аудиокнига «Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров» написана автором Джозеф Меркола в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Жизнь в стиле кето
Описание книги от Джозеф Меркола
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.
