Книга "Как стать веганом" предлагает новый взгляд на обращение с животными в пищевой и других промышленностях. В ней содержатся последние научные открытия, подтверждающие полезность веганского питания, а также информация о фитохимических соединениях и руководство по питанию, которые обновлены в соответствии с последними данными. Книга содержит расширенную информацию о том, как растительные продукты могут защищать от рака, болезней сердца и других хронических заболеваний. Она также поможет читателю понять, как получать достаточно незаменимого белка, не употребляя мясо, яйца или молочные продукты, и как восполнить свою потребность в кальции без молочных продуктов. Книга также содержит информацию о том, насколько важен витамин B12, как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей, а также как извлечь максимальную пользу из веганского питания в период беременности и кормления грудью. "Как стать веганом" представляет собой оптимизированную "экспресс-версию" книги, которую сможет освоить любой, кто хочет основательно разобраться в том, как составить сбалансированный растительный рацион. Книга предоставляет адекватную опору, которая поможет читателю улучшить свое здоровье и здоровье всей планеты.
Бренда Дэвис, специалист по оздоровлению и автор многих бестселлеров о здоровом образе жизни, собрав свое глубокое понимание со здоровьем здоровых и благополучием общества, раскрывает стратегию перехода на питание растительной пищей, которой вы непременно захотите следовать.
Электронная Книга «Как стать веганом» написана автором Бренда Дэвис в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Самадхи (Ганга – Ориенталия)
ISBN: 978-5-907059-54-2
Описание книги от Бренда Дэвис
В этом полностью переработанном издании классической книги предлагается свежий взгляд на обращение с животными в пищевом производстве и других индустриях, приводятся новейшие открытия, подтверждающие полезность веганского питания, даётся расширенная информация о фитохимических соединениях и руководство по питанию, обновлённое в соответствии с последними данными. Эта оптимизированная «экспресс-версия» весьма подробна, при этом её сможет освоить любой, кто хочет основательно разобраться, как составить сбалансированный растительный рацион. Здесь вы найдёте последние данные о том, как растительные продукты могут защищать от рака, болезни сердца и других хронических заболеваний; как получать достаточно незаменимого белка, не употребляя в пищу мясо, яйца или молочные продукты; узнаете о «хороших» жирах и о том, как их получить; как восполнить свою потребность в кальции без молочных продуктов; насколько важен витамин B12; как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей и как извлечь максимальную пользу из веганского питания в период беременности и кормления грудью. В этой книге читатель найдёт адекватную опору, которая поможет ему улучшить своё здоровье и здоровье всей планеты.
