В книге "Как справиться со стрессом" автор, Вера Журавлёва, предлагает подход к управлению эмоциональным напряжением. Книга основана на концепциях стресса и поисковой активности. Это ценное руководство для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье, повысить творческую и познавательную активность, и научиться более эффективно решать жизненные проблемы.
Автор предлагает изучение уровня психического здоровья и психологии восприятия и переживания стрессовых ситуаций. Она описывает практические подходы к тренировке внимания, концентрации и навыков управления эмоциями. Эти навыки могут быть полезны для участников в различных отраслях, связанных с высокой ответственностью и стрессовыми ситуациями. В книге приводятся тесты и кейсы, которые помогут читателю контролировать свое эмоциональное состояние и справляться с неожиданными ситуациями. Кроме того, чтение этого руководства может помочь расширить кругозор и улучшить качество жизни.
Книга "Как справиться с стрессом", созданная автором Верой Журавлёвой, несомненно, будет полезна широкому кругу читателей, от студентов до взрослых, и может стать незаменимым инструментом для самосовершенствования и развития самосознания.
Электронная Книга «Как справиться со стрессом» написана автором Вера Журавлева в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-907549-15-9
Описание книги от Вера Журавлева
Проблема стрессоустойчивости не в том, чтобы больше отдыхать и слушать пение птиц. Природа эмоционального напряжения человека информационная. Значит, справиться со стрессом можно только на основе сознательного выбора способа разрешения конфликта. На этом пути помогут знания. Книга основана на концепции стресса, поисковой активности, уровней психического здоровья, психологии переживания и других научных исследованиях, авторы которых убедительно показали почему стресс бывает полезным или вредоносным.
Обучать в области здоровья не просто. В системе ценностей современного человека категория «здоровье» занимает 5-6 место, уступая любви и карьере, а слово «стресс» воспринимается как «вред» и с ним надо бороться. Представленные в книге тесты, кейсы и другие практические задания помогут преподавателю в области здорового образа жизни и безопасности жизнедеятельности, а также будут полезны всем, кто хочет разобраться в проблеме стресса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
