Книга "Как сохранить эмоциональное здоровье" Альберта Эллиса - это практическое руководство, написанное профессиональным психологом, который помогает людям справиться с проблемами и сохранить собственное психологическое здоровье. Книга содержит разнообразные методы борьбы со стрессом, прокрастинацией и негативными эмоциями, а также упражнения по продуктивной работе, которые помогают достигнуть поставленных целей и стать сильнее как личность.
Электронная Книга «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» написана автором Альберт Эллис в 1999 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-1419-1
Описание книги от Альберт Эллис
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
