Книга "Как накачать пресс" написана Алексеем Гордовским, автором популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен. В этой книге Алексей делится своим опытом и подробно рассказывает о всех аспектах формирования красивой фигуры после 50 лет. Он поможет вам наладить режим дня, составить план тренировок, правильно питаться и найти стимул заботиться о своем теле, несмотря на занятость и устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на такие вопросы, как:
- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
- Какие упражнения подходят при наличии заболеваний и противопоказаний?
- Как следует питаться, чтобы сжигать жир?
- Как преодолеть стеснение и начать посещать тренажерный зал?
Алексей Гордовский является одним из популярных блогеров о здоровье, который известен благодаря YouTube и Яндекс дзен. У него всегда была мечта быть здоровым и крепким в этом мире. В этой книге автор делится своим опытом с читателями, рассказывая какие есть нюансы в становлении стройного тела, особенно после пятидесятилетнего возраста. Книга расписывает подробно, начиная с организации своего времени и заканчивая правильными колориями и упражнениями. Описывает также, что делать, если есть заболевания и проблемы.
Электронная Книга «Как накачать пресс» написана автором Алексей Гордовский в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Фитнес Рунета
ISBN: 978-5-17-126678-3
Описание книги от Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
