Эта книга поможет каждому из нас заглянуть по-новому на изменения в своей жизни и лучше понять настоящее сопротивление переменам. Ведь все мы хотим что-то в себе изменить - избавиться от плохих привычек или научиться чему-то полезному. Но что может стать серьезным препятствием и даже надломить желание действовать? И как помочь себе преодолеть трудности, созданные собственным эгоизмом и привычками? Читайте книгу Росса Элленхорна, и вы узнаете.
Аудиокнига «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)» написана автором Росс Элленхорн в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Саморазвитие
ISBN: 9785001693406
Описание книги от Росс Элленхорн
Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление. Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе – приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток. Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать. Росс Элленхорн – психотерапевт, социолог, социальный работник. Автор реабилитационной программы, которая оказывает психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями и помогает им сохранять связь с реальным миром и оставаться интегрированными в общество. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
