Книга Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым посвящена проблемам, которые сталкивается современный человек - стрессу и депрессии. Автор подробно рассказывает о том, как беспокойство, страхи и внутреннее напряжение влияют на эмоциональное и физическое состояние человека. Книга помогает понять, что стресс и депрессия - это неизбежные спутники жизни, но можно научиться справляться с ними. Автор предлагает легкие способы и советы, которые помогут избавиться от тревог и стать счастливее. Читатель узнает, как устроены эти состояния, как их распознать и как справиться с их последствиями. Книга будет полезна всем, кто сталкивается с проблемами стресса и депрессии и ищет способы их преодоления.
Книга Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым - это практическое руководство для тех, кто ищет способы справиться с негативными эмоциями и улучшить свое эмоциональное состояние. Автор обращает внимание на то, что в наше время стресс и депрессия стали нормой, а не исключением, и объясняет, какие факторы могут вызвать эти состояния. В книге представлены легкие и доступные способы, которые помогут читателю избавиться от стресса и депрессии, и научиться справляться с ними в будущем. Автор предлагает простые техники релаксации, медитации и упражнения по управлению мыслями, которые помогут улучшить настроение и снять напряжение. Книга не только поможет читателю справиться с негативными эмоциями, но и научит его строить более здоровые отношения с собой и окружающими людьми.
Электронная Книга «Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым» написана автором И. С. Пигулевская в 2012 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Советы опытного доктора
ISBN: 978-5-227-03547-9
Описание книги от И. С. Пигулевская
Главные враги счастья – это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени – депрессии и стрессу. Эти два состояния – спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия – как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством. А значит, нужно знать о стрессе и депрессии все! Ведь только устранив причину, мы легко и непринужденно справимся со следствиями. Тревоги отступят, а счастье войдет в вашу жизнь.
