Перед Вами книга одного из самых опытных тренеров, позволяющая развивать свое тело и дух вместе с Алексеем Беловым. Если Вы интересуетесь спортом и тренировками, то эта книга поможет Вам получить все необходимые знания, чтобы быстро восстанавливаться после тяжёлых тренировок . Эти знания вы сможете применять, читать книгу и начать тренироваться!
Любишь ли заниматься спортом?! Думаю что любишь напротив этих строк если читаешь. Еще больше любви к спорту возникает в тот момент когда садишься на велосипед и начинаешь крутить педали. Но к сожалению как не стерегись,второй день не идет не в какое сравнение с первым. И все из за того что происходит перестройка месяца работы над своим телом и волей, которая с непривычки дает сбой на пару дней. Я не знаю названия этой болезни но уверен что многие знакомы с этими симптомами и чтобы этого избежать зделал эту книжку,все на самом деле просто и интересно.
Электронная Книга «Как эффективно тренироваться» написана автором Алексей Константинович Белов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Чек-листы с пояснениями
Описание книги от Алексей Константинович Белов
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два.Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.
