Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы - это книга, которая объединяет две древние индийские науки - йогу и аюрведу, чтобы помочь читателю достичь гармонии тела и духа. Книга представляет собой практическое руководство по выполнению асан, или поз, с учетом индивидуального типа тонких энергий читателя, определенного в аюрведической терминологии как Вата, Питта и Капха. Авторы книги объясняют, что подход к йоге, основанный на учете индивидуальных особенностей, гораздо более эффективен, чем общая практика асан. Книга содержит подробные описания и иллюстрации для каждой асаны, которые помогут читателю правильно выполнять их и получить максимальную пользу для здоровья тела и духа. Таким образом, книга Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы станет полезным руководством для всех, кто стремится достичь гармонии и здоровья в своей жизни.
Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы - это книга, которая поможет читателям достичь физической и духовной гармонии через практику йоги и принципы аюрведы. Авторы книги объясняют, что каждый человек имеет свой уникальный тип тонких энергий - Вата, Питта и Капха, и что практика асан йоги должна быть индивидуализирована в соответствии с типом человека. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации для каждой асаны, которые помогут читателю правильно выполнять упражнения и достичь наилучших результатов для здоровья и благополучия. Книга также объясняет, как использовать принципы аюрведы для более глубокого понимания своего тела и его потребностей, а также какие асаны и пранаямы (дыхательные упражнения) наиболее эффективны для каждого типа тонких энергий. Таким образом, книга Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы будет полезным руководством для всех, кто ищет индивидуальный подход к практике йоги и стремится к гармонии тела и духа.
Йога - это древнее индийское учение, которое на протяжении тысячелетий помогает людям обрести гармонию тела и духа. Аюрведа же является наукой о жизни и здоровье, которая учит поддерживать баланс трех тонких энергий в организме - Ваты, Питты и Капхи.
Книга "Йога от А до Я" уникальна тем, что сочетает эти два мощных учения. В ней представлены асаны йоги, подобранные с учетом индивидуального аюрведического типа читателя.
Для каждого типа - Вата, Питта или Капха - даются рекомендации по выполнению поз, которые благотворно влияют на физическое и психологическое здоровье. Такой персонализированный подход к практике йоги делает ее еще более эффективной и полезной.
Уже после первых занятий по этой книге вы почувствуете прилив сил и энергии, избавитесь от стресса и напряжения. Регулярные тренировки помогут сохранить стройность фигуры, улучшить состояние организма и обрести внутреннюю гармонию.
"Йога от А до Я" - это уникальное сочетание мудрости древних практик для современного человека, стремящегося к здоровью и долголетию.
Электронная Книга «Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы» написана автором Давид Фроли в 2008 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-13931-8; 978-5-903875-41-2
Описание книги от Давид Фроли
Йога – это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптором тела и архитектором новой жизни. Она подобна великой горе, на которой есть прекрасные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов. Профессионалы называют асаны йоги, или, другими словами, ее «внешнее лицо», лекарством, панацеей от многих болезней. Уже после первых нескольких тренировок они позволяют почувствовать себя сильнее, стройнее и, самое главное, спокойнее, что немаловажно в наше стрессовое время. Аюрведа, или «наука о жизни», сегодня, как и пять тысяч лет назад, помогает открыть человечеству свой секрет крепкого здоровья, красоты и долголетия. Принимая во внимание все аспекты здоровья человека – духовный, эмоциональный, физический, – аюрведа великолепно сочетается с современными методами лечения и оздоровления. Она учит, что только гармоничный баланс трех тонких энергий – Вата, Питта и Капха – позволит человеку жить в гармонии с собой и окружающим миром, сохранить как психологическое, так и физическое здоровье. Именно мудрым сочетанием этих двух древних учений и отличается данная книга. Каждому человеку присущ особый, свойственный только ему тип тонкой энергии. То, что хорошо для людей типа Вата, может не очень подходить для людей типа Капха. Поэтому в книге представлены асаны с учетом вашего индивидуального аюрведического типа. Эффективность такого подхода неизменно подтверждается вот уже многие столетия. Только индивидуальность и специфичность практики асан йоги с позиции аюрведы, а не хаотичное и беспорядочное их выполнение, поможет положительно влиять на общее состояние организма и сохранить молодость тела.
