Йога - это путь к гармонии и балансу внутри себя и во внешнем мире. В книге “Йога круглый год” автор Джилли Шипвей предлагает уникальный подход к практике йоги, основанный на сезонном подходе. Она учит нас быть более чувствительными к изменениям окружающей среды и нашего внутреннего состояния, а также дает необходимые визуализации и медитации для достижения гармонии и баланса. Книга станет отличным путеводителем для тех, кто хочет узнать больше о йоге и ее связи с природой.
Слово "йога" с древнеиндийского языка переводится как "союз" – союз противоположных начал внутри человека. Практика йоги помогает найти гармонию и внутреннюю устойчивость. Влияние на нас оказывает вращение Земли вокруг своей и вокруг солнца. В результате происходит смена дня и ночи и времен года, соответственно меняется наша собственная энергия.
Эта книга принципиально отличается от множества других руководств по йоге. Метод благодаря которому можно приспособиться к тонким изменениям времен года и очень простым языком объясняются основы философии йоги. Здесь вы найдете визуализации и даже медитации для подключения к сезону. Это более чем основательное пособие. Оно останется с вами, и поможет открывать для себя мир природы, законов гармонии и вселенной. Вы почувствуете, как благодаря году набираете духовную силу и энергию. Книга позволит вам настроить свое занятие йогой в соответствии с сезонами.
Электронная Книга «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике» написана автором Джилли Шипвей в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3563-4
Описание книги от Джилли Шипвей
Слово йога можно перевести как «союз», – союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни.
Сезонная йога – это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы.
Отличие предлагаемого издания от всех прочих – в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации.
Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного «Я» и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона.
