"Анатомия йоги" - книга, которая представляет собой драгоценный ресурс для практикующих йогу всех уровней и опыта. В ней исследуется древнее искусство йоги в контексте современного образа жизни, и она стала популярным руководством. Духовные и физические практики йоги, описанные в книге, способствуют укреплению здоровья, достижению гармонии тела и духа, а также продления жизни.
В этой книге собраны самые эффективные асаны, предназначенные для решения различных физических и духовных проблем. Подробные шаг за шагом инструкции помогут вам понять правильную технику выполнения каждого упражнения. Кроме того, указаны группы мышц, которые задействованы в каждой позе, чтобы помочь вам лучше понять анатомию йоги.
Книга также содержит оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, которые подойдут для различных потребностей и этапов вашей жизни. Она предлагает полезные советы и рекомендации о том, как интегрировать йогу в повседневную жизнь и насладиться всеми ее благами.
"Анатомия йоги" - это не только практическое руководство, но и источник вдохновения для всех, кто стремится углубить свою практику йоги и достичь баланса и гармонии в своей жизни.
В книге представлены самые эффективные упражнения йоги, способствующие поддержанию физического и духовного здоровья организма человека. Описание к каждому движению предоставит полное представление об анатомической технике выполнения упражнений.
Электронная Книга «Анатомия йоги» написана автором Е. О. Хомич в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Большая энциклопедия фитнеса
ISBN: 978-5-17-119032-3
Описание книги от Е. О. Хомич
Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.
