Йо́га — это древнее учение, цель которого прийти к гармонии тела и духа. Если не приветствуешь, тогда читай книгу.
Наоми Аннанд познакомит вас с основами древней практики и вдохнет мудрость в тело и разум. Если кратко описание, ее произведение учит нас быть лучше. Отказаться гоняться за идеальностью. Научится заботится о себе.
Эта книга называется "Йога: дыши. тянись. живи". Ее автор - Наоми Аннанд. А я переделаю текст в стиле реферата: "Как же обрести счастье и жить без стрессов? Как научиться заботиться о своем здоровье, даже если нет много времени для этого? Как перестать гнаться за пресловутой идеальностью?" - автор задает вопросы, которые волнуют каждого. Но зачем задавать вопросы, когда можно дать ответ? В решении этих вечных трудностей поможет древнейшая практика - йога. Эта философия поможет сделать жизнь проще, интересней и плодотворней. Это руководство сочетает описания различных эффективных поз йоги с методиками правильного дыхания и даже небольшой медитацией. Тут найдешь все необходимое для гармонии тела и души. Описание включает маленькие упражнения, а также целые комплексы поз. Они помогают справиться с бессонницей, хандрой и тревожностью. Эта книга окажется интересною каждому, независимо от его опыта в йоге. Ну и самое главное в этом руководстве - это мысль о заботе о самом себе! Это не материал для супергероев, это руководство, где даже расположенную на голове можно стоять спокойно. Этот подход поможет многим выделяться, а не быть похожими на загнанных лошадей. Йога - это путь любви и заботливости к своему телу.
Электронная Книга «Йога: дыши, тянись, живи» написана автором Наоми Аннанд в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Арт
ISBN: 9785001690757
Описание книги от Наоми Аннанд
Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее. Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе. На русском языке публикуется впервые.
