Книга Йога для всех. Путь к здоровью сосредоточена на оздоровительных свойствах древнейшей практики йоги. Она описывает упражнения, которые доступны каждому независимо от уровня физической подготовки. Книга содержит подробные инструкции по выполнению асан, правильному дыханию и сочетанию лечебных поз для улучшения здоровья. Она поможет избавиться от бессонницы, хронической усталости, болей в спине и шее, тревожности, а также улучшить фигуру. Книга также поможет контролировать симптомы диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, пищеварительной и репродуктивной систем. Она особенно полезна для женщин, вступающих в период зрелости, так как помогает справиться с неприятными ощущениями при колебаниях гормонального фона. Выполняя упражнения из этой книги, читатель не только избавится от многих неприятных болезней, но и обретет душевное равновесие, научится жить в гармонии с собой и окружающими.
Книга Йога для всех. Путь к здоровью - это практическое руководство по йоге, которое поможет улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Авторы книги описывают основные принципы йоги, ее историю и философию. Они также предлагают подробные инструкции по выполнению асан, правильному дыханию и медитации, которые помогут вам стать более гибкими, сильными и энергичными. Книга содержит множество полезных советов по улучшению пищеварения, кровообращения, сна и настроения. Она также поможет вам справиться с хронической усталостью, болями в спине и шее, тревожностью и депрессией. Книга будет особенно полезна для женщин, которые сталкиваются с неприятными ощущениями в период менопаузы. Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы сможете достичь гармонии между телом и разумом, обрести душевное равновесие и улучшить качество своей жизни.
Йога - это не только путь к гибкости тела, но и к общему улучшению здоровья. Книга "Йога для всех. Путь к здоровью" фокусируется именно на оздоровительных свойствах этой древней практики. Главное достоинство книги в том, что все описанные в ней упражнения доступны любому человеку, независимо от уровня физической подготовки.
В книге вы найдете подробные инструкции для выполнения асан, правильного дыхания и составления комплексов лечебных поз, направленных на улучшение здоровья. Благодаря практикам из этой книги, вы сможете избавиться от бессонницы, хронической усталости, болей в спине и шее, приступов тревожности, а также улучшить фигуру.
Книга поможет держать под контролем симптомы диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, оптимизировать функции пищеварительной и репродуктивной систем. Особенно полезна она будет женщинам в период менопаузы - неприятные ощущения от гормональных колебаний станут не так заметны.
Электронная Книга «Йога для всех. Путь к здоровью» написана автором Элис Кристенсэн в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Идеальная фигура (Эксмо)
ISBN: 978-5-699-60381-7
Описание книги от Элис Кристенсэн
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья. Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными. Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
