Книга Изометрическая гимнастика для занятых людей описывает уникальную методику доктора Борщенко, которая поможет людям, занятым сидячей работой, улучшить свое здоровье и избавиться от постоянных болей в спине и суставах. В книге представлены доступные и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Изометрическая гимнастика не требует больших физических усилий - она основана на напряжении мышц в специальных позах и движениях малой амплитуды, которые не перегружают суставы и позвоночник, что позволяет избежать травм и растяжений. Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, их лучше делать ежедневно. Результаты занятий приятно удивят - вы забудете о болях в позвоночнике и суставах, а также улучшите свое общее состояние здоровья.
Изометрическая гимнастика для занятых людей - книга, которая поможет людям, которые проводят много времени за столом, улучшить свою физическую форму и избавиться от болей в спине и суставах. В ней описывается методика изометрических упражнений, разработанная доктором Борщенко, которая позволяет заниматься гимнастикой даже в условиях ограниченного пространства и времени. Упражнения мало занимают времени и могут выполняться прямо на рабочем месте, что делает их доступными для всех. Также в книге описываются специальные эргономичные позы, которые помогут избежать перегрузки суставов и позвоночника во время выполнения упражнений. Основное преимущество методики заключается в том, что она не требует больших физических усилий и основана на напряжении мышц в специальных позах и движениях малой амплитуды. Выполняя эти упражнения ежедневно, вы сможете значительно улучшить свое физическое состояние, избавиться от болей в спине и суставах и повысить свою работоспособность.
"Изометрическая гимнастика для занятых людей" - книга, созданная доктором Борщенко, предлагает уникальный подход к улучшению здоровья для тех, кто проводит большую часть времени в сидячем положении. Если постоянные боли в спине и суставах стали вашими постоянными спутниками, но у вас просто нет времени заботиться о своем здоровье, эта книга может быть идеальным решением.
Методика изометрической гимнастики предлагает доступные и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, уделяя им всего около 10 минут в день. Главная особенность этой методики заключается в том, что она позволяет вам заниматься, не перегружая суставы и позвоночник, что поможет избежать травм и растяжений.
Изометрическая гимнастика не требует от вас значительных физических усилий. Вам всего лишь нужно напрягать мышцы в специальных позах и выполнять движения малой амплитуды. Упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, а лучше всего делать их ежедневно.
Результаты от применения этой методики приятно удивят вас - вы почувствуете себя свободными от болей в позвоночнике и суставах. Если вы хотите уделить больше внимания своему здоровью, несмотря на ограниченное количество времени, "Изометрическая гимнастика для занятых людей" станет незаменимым руководством на вашем пути к физическому благополучию.
Электронная Книга «Изометрическая гимнастика для занятых людей» написана автором Игорь Борщенко в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-271-45787-6
Описание книги от Игорь Борщенко
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
