Эта книга - настоящий путеводитель к стройности и красоте для всех, кто мечтает похудеть раз и навсегда. Авторы делятся проверенными советами, как сбросить лишние килограммы безопасно и эффективно.
Вы узнаете, почему традиционные диеты часто не работают и как выстроить правильное питание для похудения. Подробно разбираются вопросы, что и когда есть, сколько и какие продукты включать в рацион. Даются конкретные меню и рецепты вкусных и полезных блюд.
Отдельная глава посвящена фитнесу - какие упражнения действительно сжигают жир и помогают быстрее похудеть. Рассматриваются и психологические аспекты - как не сорваться и достичь своей мечты о стройной фигуре.
Книга написана простым и доступным языком. Читать ее интересно и полезно всем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет навсегда избавиться от лишних килограммов.
Узнай, как без ссылок на авторитеты обуздать аппетит, сбросить вес и повысить качество жизни. Только проверенная научная информация со множеством интересных рецептов и рекомендаций от Юлии Павловны – агента национальной безопасности и звезды кулинарных блогов.
Электронная Книга «Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, чем вчера» написана автором Юлия Дорогая в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Мастер здоровья
ISBN: 978-5-17-115120-1
Описание книги от Юлия Дорогая
Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге – только проверенная информация, основанная на научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто. • Вся суть рационального питания. • Как правильно худеть: все «по полочкам». • Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы. • Действительно полезное меню. • Самое важное по психологии похудения. Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте! Настоящее издание не является учебником по медицине. Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
