Книга «Intermittent Fasting for Dummies» входит в список книг для начинающих, которые хотят познакомиться с популярным планом питания - интервальным голоданием. В книге рассматриваются 5 основных методов интервального голодания, а также советы по его безопасному применению.
Автором книги является известный в США врач и специалист по питанию, Джанет Бонд Брилл. Она объясняет, как интервальное голодание может помочь вам стать здоровее, сократить вес, повысить работоспособность и научиться контролировать свое питание. Джанет делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь людям укрепить свое здоровье, справиться с диетами и улучшить свою жизнь.
Книга включает в себя множество рецептов, советов и упражнений, специально адаптированных под людей, интересующихся здоровьем и поддержанием своего организма. «Intermittent Fasting» - отличный источник информации, но при этом имеет сжатую, доступного изложения информацию, которая будет понятна любому. Благодаря великолепным иллюстрациям на страницах книги, читатели могут полностью окунуться в мир интервальных голоданий и эффективно использовать полученную информацию в своей повседневной жизни.
Вы тоже этого хотите? Получите это просто! Измените питание легко.
Электронная Книга «Intermittent Fasting For Dummies» написана автором Janet Bond Brill в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119724100
Описание книги от Janet Bond Brill
You CAN do this! Intermittent fasting made easy. So, you want to begin an intermittent fasting plan and embark on a leaner, healthier and longer life? You probably have already heard about this wildly popular health and fitness diet plan. Intermittent fasting continues to be one of the top google trending diet searches of the year. If you are ready to get on the intermittent fasting bandwagon, then here is the perfect detailed guide to following an intermittent fasting plan of your choice. There are several variations of intermittent fasting, each one is outlined in a step-by-step plan for you to follow. Remember, you choose the style that works best for your lifestyle. The science is in—intermittent fasting has extraordinary health benefits. Intermittent fasting is the key that unlocks everything from sustainable weight and fat loss (especially that stubborn belly fat) to increased mental clarity and a serious boost in energy. Simply by consuming all of your food within a designated time period, you can ramp up your metabolism, reduce the risk of disease, and supercharge your workout or diet programs. No tedious calorie counting, weighing, measuring, or denying yourself your favorite foods. Too good to be true? No, but the trick—as with everything—is doing it in a safe and effective way and Intermittent Fasting For Dummies makes that easy, providing five of the most popular methods and 50+ recipes that will suit any lifestyle or diet. Nutrition and fitness expert—and internationally recognized specialist in disease prevention—Janet Bond Brill shows you how to choose the method that suits you best, as well as guiding you through the science behind intermittent fasting, including how it ignites your fat-burning potential, promotes cellular repair, increases the production of growth hormones, and reduces insulin and blood sugar levels. Choose the right plan and stick to it Make more than 40 health and delicious calorie-controlled meals Maintain your weight loss Improve overall health and prevent disease Wherever you are in your health journey—seeking weight loss or maintaining to promote disease prevention or build muscle— Intermittent Fasting For Dummies shows you how to make the science of «too good to be true» into a truly effective part of your regular, healthy routine.
