Книга Как дожить до ста: правила долголетия описывает простые и доступные советы, которые помогут увеличить продолжительность жизни на 10-15 лет. Авторы книги утверждают, что для этого не нужно совершать огромные усилия или изменять свою жизнь до неузнаваемости. В книге приведены советы по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и уходу за своим телом. Авторы также рассказывают о том, какие пагубные привычки нужно избегать, чтобы сохранить здоровье и долголетие. Книга будет полезна всем, кто хочет улучшить свое здоровье и продлить жизнь на максимально возможный срок.
Как дожить до ста: правила долголетия - это книга, которая поможет разобраться в том, какие простые изменения в повседневной жизни могут привести к долголетию и улучшению качества жизни. В книге приводятся научно обоснованные советы по правильному питанию, физической активности, уходу за телом и духовному развитию. Авторы книги рассказывают о том, как избежать негативных привычек и справиться со стрессом, чтобы сохранить здоровье и жизненную энергию на долгие годы. Эта книга станет полезным помощником для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет дожить до сотни лет в полном здоровье и благополучии.
Электронная Книга «Как дожить до ста: правила долголетия» написана автором Анатолий Рыбин в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Анатолий Рыбин
Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе. И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни. Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов. В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни.
