"Intdoorwalking" - это книга, которая научит вас улучшать свою форму без использования оборудования. Автор, Шэллер Регина, предлагает новый подход к фитнесу и тренировкам, который позволяет заниматься дома, независимо от времени суток и погодных условий.
Книга подойдет для тех, кто хочет улучшить свой внешний вид, получить более здоровые привычки и уменьшить стресс. С помощью простых упражнений и занятий, вы сможете сжигать калории и поддерживать форму в любое время и любом месте. Книга также содержит множество упражнений и рекомендаций по правильной тренировке, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Intdoorwalker также предлагает мотивацию для каждого, кто стремится к своей цели.
Для тех, кому мешает собственный четвероногий друг, кто считает, что личный тренер занимает слишком много места, или фитнес-центр кажется слишком дорогим или далеким, но зеркало и фитнес все равно говорят нам «ты должен что-то делать», книга "Индораулкинг - спортивная тренировка без использования оборудования на дистанции домашнего шага в один квадратный метр", пожалуй, окажется выгодной альтернативной! Эта электронная книга предназначена, прежде всего, для читателей, которые хотят или должны сделать что-нибудь для своей спортивной формы, фигуры и Здоровья. Книга "Индораулиг" максимально проста в использовании, особенно в домашних условиях (также в саду или на балконе), независимо от времени и погодных условий и без больших усилий, при этом тренируя весь организм. Так что тренировки могут проходить "негромко, спокойно и незаметно". Шага в десять тысяч в день станут простыми забавами с помощью книги "Индораулинг" Вы даже не заметите, как преодолеете эту привычную отметку. И поскольку вы будете двигаться больше, у вас автоматически будет меньше чувства вины после кусочка пиццы, выпечки и так далее. Уже после пятиминутной тренировки по книге "Индорааукинг" ваш расход калорий значительно увеличится. Индораулиг требует минимума оборудования. Вам понадобятся только две руки и две ноги, дело только в размере площади в один квадрат метр. В этой книге (и сопряженной веб-странице) мы предлагаем вдохновение, используя простую идею о том, чтобы заниматься больше, улучшаться физически и получить фигуру своей мечты.
Если твой собственный свинтус мешает, тренер кажется слишком назойливым, а фитнес-центр — слишком дорогим или далеким, но зеркало и отражение говорят тебе «ты должен что-то сделать», то книга «Intdoorwalking» может оказаться для тебя привлекательной альтернативой! Этот цифровой экземпляр предназначен особенно для читателей, которые хотят сделать что-нибудь для своей физической формы и здоровья, или вынуждены это делать. Тренировки по методу «Индорволкинг» можно провести у себя дома, например, также в саду или на балконе, они независимы от времени года и внешних условий и не нуждаются в больших усилиях, во время которых тренируется весь организм. Таким образом, тренировки могут проходить «тихо, тихо и украдкой».
Электронная Книга «Intdoorwalking - Fit ohne Geräte durch Training auf der 1-m²-Homewalk-Strecke» написана автором Regina Schallert в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783847697046
Описание книги от Regina Schallert
Wem der eigene Schweinehund im Weg ist, der Hometrainer zu viel Platz frisst und ein Fitness-Center zu teuer oder zu weit erscheint, aber dennoch der Spiegel und die Kondition verraten «du musst etwas tun», dem könnte Intdoorwalking eine willkommene Alternative sein! Dieses eBook richtet sich vornehmlich an Leser, die etwas für ihre Fitness, Figur und Gesundheit tun möchten/müssen. Intdoorwalking lässt sich zu Hause (z.B. auch im Garten oder auf dem Balkon), unabängig von Zeiten und Witterungsverhältnissen und ohne großartige Anstrengungen durchführen, wobei der Körper ganzheitlich trainiert wird. Das Training kann somit «leise, still und heimlich» erfolgen. Die Einhaltung der so oft empfohlenen 10.000 Schritte am Tag wird mit Intdoorwalking fast zum Kinderspiel. Wer sich mehr bewegt, braucht nach einem Stück Pizza, Kuchen & Co. automatisch weniger Reuegefühle ertragen. Bereits mit einer 5-Minuten-Runde Intdoorwalking wird der Kalorienverbrauch entsprechend gesteigert. Für Intdoorwalking ist keinerlei Equipment erforderlich. Benötigt werden: zwei Arme, zwei Beine, ca. 1 m² Platz. Dieses Buch (und dazugehörige Website) animiert mit einer einfachen Idee zu mehr Bewegung, gesteigerter Fitness und Figuroptimierung.
