"Хотите начать заниматься спортом, абонемент не помогает?" - описание книги:
Эта книга - настоящий гид для тех, кто хочет начать заниматься спортом, но испытывает трудности в поиске времени и мотивации. Автор, Максимова Полина, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни "Телотворец" и ультрамарафонец, на своей лекции делится ценными советами о том, как преодолеть лень и наслаждаться физической активностью.
Вы узнаете, что всего 30 минут умеренной физической активности в день составляют всего лишь 2% от общего времени суток. Но какие изменения они могут принести в остальные 98%? Автор поделится своими знаниями и опытом, помогая вам найти время для занятий спортом и обрести внутреннюю мотивацию.
В этой книге вы найдете практические инструменты и стратегии, которые помогут вам выключить лень и насладиться движением. Независимо от того, новичок вы или уже имеете определенный опыт в спорте, эта книга поможет вам обрести уверенность и научиться наслаждаться физической активностью.
Если вы хотите начать заниматься спортом и испытываете трудности в поиске времени и мотивации, эта книга станет незаменимым руководством на пути к здоровому и осознанному образу жизни.
Аудиокнига «Хотите начать заниматься спортом, абонемент не помогает?» написана автором Полина Максимова в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Тело
Описание книги от Полина Максимова
На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и двигаться в кайф. Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день – это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? Максимова Полина, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни «Телотворец», ультрамарафонец.
