Вот кое-что, что я придумал: Эта книга поможет изменить вашу жизнь благодаря медитации. Автор Даниэль Сигел раскрывает принцип, который дает возможность изменить нашу жизнь: где внимание, туда направляются нейроны и образуются новые нервные связи. Этот труд описывает научные основы практики медитации и показывает, как ее применять в повседневной жизни. Умение фокусироваться, открыть внутренний мир и развивать осознанность помогут улучшить работу мозга и снизить уровень беспокойства, беспокойства и стресса в жизни. Рецензии подтверждают, что "осознанность - это увлекательная смесь из нейробиологии, физики и инновационных методов психологии. Умные и успешные элементы медитации комбинируются в увлекательной и творческой манере, работающей с вниманием и состраданием". Джек Кор
О чем эта книга? Как медитация может изменить вашу жизнь Дэниел Сигел создал инструмент - Колесо Сознания, который может изменить вашу практику медитации и вашу жизнь. Оно объясняет главную идею: куда направляется внимание, туда посылаются сигналы нейронам и образуются нейронные связи. Уже тысячи людей смогли усилить свою концентрацию и присутствие, обрести внутреннюю тишину благодаря Колецву Сознания. Эта книга описывает научные открытия, лежащие в основе данной практики медитации, и показывает, как она может быть применена на практике ежедневно, в вашей жизни. Это помогает сосредотачиваться, замечать происходящее, развивать доброжелательные намерения. Развивайте эти способности, чтобы ваше мышление стало более здоровым, а в жизни уменьшилось беспокойство, стресс и страх. Вот что говорят об этой книге: "Осознание - это инновационное сочетание нейронауки, физики и психологической чуткости, творчески соединенных с медитацией и состраданием. Работа с Колесом Сознания умело связывает множество элементов медитации".
Электронная Книга «GEWAHR SEIN» написана автором Daniel Siegel в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783867813068
Описание книги от Daniel Siegel
Wie Meditation Ihr Leben verändern kann
Mit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug geschaffen, das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben verändern könnte. Es vermittelt das grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern die Neuronen und bilden sich neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und Präsenz stärken und inneren Frieden finden. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen, und zeigt, wie sie ganz praktisch im täglichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit diesen Fähigkeiten nachhaltig ein gesünderes Gehirn und reduzieren Sie Angst, Unruhe und Stress in Ihrem Leben.
Stimmen zum Buch: "Gewahr sein ist eine visionäre Mischung aus Neurowissenschaften, Physik und innovativer Psychologie, die kreativ mit Achtsamkeit und Mitgefühl kombiniert wird. Die Übung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele Elemente der Meditation zusammen."
Jack Kornfield
