Книга "Flugangst" Андре Стернберга рассказывает о методах борьбы с боязнью полетов, используя натуральные методы лечения проблем во время полета, такие как:
* Выявление конкретных аспектов страха полетов, включая истории о известных людях, которые также боятся полета, а также тех, кто смог преодолеть свой страх. * Как СМИ способствуют вашему страху перед полетом вместо того, чтобы долететь до пункта назначения (что происходит каждый день с миллионами человек). * Правдивая информация об опасности разгерметизации, вероятности остаться в живых в случае крушения самолета, наихудшие и наилучшие показатели безопасности среди авиакомпаний. * Восприятие фильмов о авиакатастрофах и их влияние на ваше беспокойство(например, вероятность того, что самолет разобьется о горный склон и загорится составляет 1 к миллиону). * Построение доверительных отношений с членами экипажа самолета * Узнавание симптомов настоящей панической атаки и определение своей паники среди других факторов риска (таких как другие пассажиры) * Осознание того что фобия более эмоциональна, чем рациональна * Понятие физических признаков паники * Умение логически мыслить и анализировать при посадке на самолет * Дисциплинирование вашего ума * Новое программирование мыслей * Разделение негативных воспоминаний * Управление своим дыханием и эмоциями * Техники психо-физического управления для преодоления страха перед полетами * А также секреты борьбы с различными видами страхов при полете, мешающих планировать путешествие.
Книга предназначена для всех, кого тревожит боязнь полетов и может стать помощником в борьбе с ней.
Победить боязнь полетов! В этой книге я предлагаю естественные методы избавления от боязни полетов. Вот некоторые аспекты, о которых я рассказываю подробнее: - Истории о знаменитых людях, страдающих боязнью полетов, и тех, кто сумел победить этот страх. - Как средства массовой информации способствуют формированию нашей фобии, вместо того чтобы помочь преодолеть ее (к счастью для большинства авиакомпаний, происходит это примерно один раз на миллион полетов). - Правда о том, что шансы реально погибнуть в авиакатастрофе равны один к одному миллиону даже у самых страшных авиакомпаний и один к восьми с лишним миллионам у самых безопасных авиакомпаний. Продолжение доступно только на немецком языке.
Электронная Книга «Flugangst - Natürliche Behandlungen für Probleme während des Fluges» написана автором André Sternberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783748592563
Описание книги от André Sternberg
Erobern Sie Ihre Flugangst!
Bei natürlichen Behandlungen für Probleme während des Fluges gehe ich zunächst einmal auf die Flugangst ein und bespreche jeden einzelnen Aspekt, einschließlich:
Geschichten über berühmte Menschen, die Ihre Flugangst teilen – diejenigen, die darüber hinweggekommen sind und solche, die den Ruf haben, irrational zu sein.
Wie die Medien (Zeitungen und Fernsehen) zu unserer Flugangst beitragen, anstatt es an sein Ziel zu bringen (was Millionen fach am Tag passiert).
Die Wahrheit über Ihre Chancen, tatsächlich bei einem Flugzeugabsturz ums Leben gekommen zu sein, ist sogar bei der schlechtesten Fluggesellschaft mit dem schlechtesten Rekord 1 zu 1,13 Millionen und bei der Fluggesellschaft mit dem besten Rekord 1 zu 8,47 Millionen!
Wie das Ansehen von Filmen über Flugzeugabstürze zu unseren Ängsten beiträgt (zum Beispiel: Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Flugzeug an einem Berghang abstürzt und in Flammen aufbricht, ist Millionen zu eins!
Wie man ein Vertrauen in die Crew des Flugzeugs aufbaut
Wie Sie erkennen ob Sie eine echte Angststörung haben, bei der Sie möglicherweise andere Dinge fürchten, wenn andere das Flugzeug bekommen und was Sie dagegen tun können
Wie zu verstehen ist, dass Angst mehr eine Angst vor dem Verlust der Kontrolle ist als eine echte rationale Angst vor dem Fliegen.
Wie Sie die körperlichen Symptome der Angst erkennen, das Schwitzen, Schwindel und Bauchkrämpfe umfasst.
Wie Sie Ihren Verstand trainieren, um logischer beim Einsteigen zu sein.
Wie Sie ihren Geist disziplinieren können, damit Sie eher positiv als negativ denken.
Wie Sie Ihren Geist neu programmieren, um positiver zu denken, wenn Ihre Flugangst mit einer früheren traumatischen Erfahrung zusammenhängt oder wenn Sie traurige Situationen wie Krankheit oder Trauer in Verbindung bringen
Wie Sie die Erinnerungen isoliere, die ihre psychische Angst vor dem Fliegen ausgelöst haben und Sie sie so benennen, dass sie nicht mehr so viel Einfluss auf Ihr Leben haben
Wie tiefes Atmen Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu kontrollieren
Wie eine Technik, die als progressive Entspannung bezeichnet wird, hilft, die Angst vor dem Einstieg in ein Flugzeug zu überwinden
Und viele weitere Geheimnisse, um diese Angst zu bekämpfen, damit Sie Ihren Reiseplan nicht stört.
Für manche Menschen geht die Flugangst jedoch über die normalen Ängste vor dem Fliegen hinaus. Sie leiden tatsächlich an Symptomen, die eine physiologische Ursache haben können.
Bei natürlichen Behandlungen für Probleme während des Fluges bespreche ich alle Arten von Problemen, die mit den Arten, Ursachen und Behandlungen der Luftkrankheit zu tun haben.
