Книга "Фитнес-технологии. Курс лекций" является учебным пособием, которое знакомит читателя с значением, местом и формами оздоровительной физической культуры. В ней подробно рассматривается роль фитнеса как современной формы оздоровительной физической активности. Книга представляет различные методики развития и поддержания основных физических качеств и двигательных навыков с использованием фитнеса, таких как скорость, сила, выносливость и гибкость. Также в ней описываются аэробные и силовые аспекты фитнес-тренировок и раскрываются вопросы периодизации спортивной тренировки. Книга предлагает методики современных фитнес-программ различной направленности. Она предназначена для студентов бакалавриата и магистрантов, изучающих образование и педагогические науки, аспирантов, специализирующихся в области физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры, а также для студентов педагогических и медицинских факультетов. Книга также может быть полезной для инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений и организаций санаторно-курортного типа.
Электронная Книга «Фитнес-технологии. Курс лекций» написана автором Т. Б. Кукоба в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-4263-0866-4
Описание книги от Т. Б. Кукоба
В учебном пособии рассматриваются значение, место и формы оздоровительной физической культуры. Показана роль фитнеса как современной формы оздоровительной физической культуры. Приведены методики развития и поддержания средствами фитнеса основных физических качеств и двигательных навыков, таких как скорость, сила, выносливость, гибкость. Дана характеристика нарезки в фитнес-тренировке аэробной и силовой направленности. Раскрыты аспекты периодизации спортивной тренировки. Представлены методики современных фитнес-программ разной направленности. Учебное пособие предназначено для бакалавров и магистрантов, обучающихся по направлению 44.06.01 «Образование и педагогические науки», программа аспирантуры «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», магистрантов, обучающихся по направлениям 44.04.01 «Педагогическое образование», магистерская программа «Теория спорта и технология спортивной подготовки», 44.04.01 «Педагогическое образование», магистерская программа «Теория физической культуры и технологии физического воспитания», 44.04.02 «Психолого-педагогическое образование», магистерская программа «Управление развитием физкультурно-спортивных организаций и образовательных организаций спортивной направленности», а также для студентов медицинских факультетов, осваивающих программу бакалавриата, слушателей дополнительного образования профессиональной переподготовки по программе «Фитнес-тренер» и практических работников – инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.
