Эта книга предназначена для людей старше 60-ти лет. Ее автор - Джонатан Су - это физитерапевт, создавший уникальную систему упражнений, которая поможет вам улучшить свое самочувствие, восстановить силу и равновесие. Она займет всего 12 минут 2 раз в день (то есть, по 6 минут каждый раз). После прочтения этой книги, вы начнете улучшать свое здоровье, выполняя дома упражнения без использования сложного спортивного инвентаря. Вы узнаете о семи стратегиях раскрытия фитнес-потенциала и получите практические советы для своей семьи или опекунов. В книге есть QR-коды, где можно найти планы тренировок.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Книга представляет собой репринтное издание. Несмотря на то, что была проведена серьезная работа по восстановлению первоначального качества издания, на некоторых страницах могут обнаружиться небольшие "огрехи": помарки, кляксы и т.п.
Электронная Книга «Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии» написана автором Джонатан Су в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Здоровье, красота, успех
ISBN: 978-5-00116-719-8
Описание книги от Джонатан Су
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
